الممثلة يون جين يي تكشف عن سر نجاحها في خسارة 5 كيلوجرامات بعد الولادة!

كشفت الممثلة الكورية الشهيرة يون جين يي، عن سر نجاحها في التخلص من 5 كيلوجرامات "عنيدة" واجهتها بعد الولادة، وذلك في فيديو جديد شاركته عبر قناتها على يوتيوب "Real Yun Jin-yi".

في بداية الفيديو، عبرت يون جين يي عن سعادتها، قائلة: "ألا أبدو أنحف قليلاً؟ كان وزن الـ 5 كيلوجرامات لا يزال موجوداً، ولكنه فجأة بدأ بالاختفاء." وأكدت وزنها البالغ 46 كيلوجرامًا، وكيف استعادت شكل جسمها السابق.

بدأت يون جين يي روتينها بممارسة رياضة الجري لمدة 30 دقيقة. وأوضحت: "عندما أتعرق أثناء الجري، فهذا يساعد على طرد السموم من الجسم." ووصفت الجري بأنه طريقة مهمة لبدء يومها، مما يمنحها الطاقة اللازمة.

كما تطرقت إلى معاناتها من تساقط الشعر بعد الولادة، وكيف تمكنت من إيجاد حل. قالت: "في طفلي الأول، استغرقت حوالي عام حتى أتعافى، ولكن بعد طفلي الثاني، بدأت مبكرًا." ومع ذلك، أوصت بالانتظار لمدة عام تقريبًا للتعافي بشكل صحي.

وفيما يتعلق بنصائحها لفقدان الوزن، ذكرت أن الـ 5 كيلوجرامات التي لم تكن تزول، لم تختفِ حتى مع اتباع حمية غذائية صارمة. وبعد قراءة ودراسة، شاركت نصيحتين رئيسيتين: الأولى، شرب الماء النظيف المغلي بدلاً من الماء المعبأ في زجاجات بلاستيكية. الثانية، تناول البروبيوتيك أو الزبادي الخالي من الإضافات، حيث أن الأمعاء الصحية تلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن.

كما شددت على أهمية "إزالة السموم" لمدة 3 أسابيع، والتي تتضمن عدم الخروج من المنزل، وتنظيف المطبخ، وتجنب الأطعمة الجاهزة والقهوة. وأكدت على أن تناول كميات كافية ومتوازنة هو الأهم بدلاً من تقليل كمية الطعام فجأة. وشاركت أيضًا وصفة صحية مثل الأرز المقلي بالخضروات.

أخيرًا، أشارت يون جين يي إلى صورة أصبحت "ميم" (짤) لها خلال عرض "Heumppeok Show"، والتي أظهرت مشكلة تساقط الشعر لديها. وقالت: "الآن أردت أن أريكم أن شعري قد عاد." وعبرت عن رضاها بالعناية الأفضل التي تلقتها بعد طفلها الثاني، مما ساعدها على استعادة ثقتها بنفسها بشكل أسرع.

تفاعل مستخدمو الإنترنت الكوريون مع مشاركتها لنصائحها، حيث علق الكثيرون: "ملهمة حقًا! أتمنى أن أحقق نفس النتائج." وكتب آخر: "شكرًا لمشاركتك تجربتك الصادقة وأسرارك."