جو مين أه، أم عاملة تلهم الجميع: أسبوع من وجبات الغداء للحفاظ على الصحة وتوفير المال!

كشفت الممثلة السابقة جو مين أه، وعضو فرقة 'جوليري' سابقًا، عن وجبات الغداء التي أعدتها لأسبوع كامل عبر حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي. على الرغم من جدولها المزدحم، فإنها تظهر حكمة 'الأم العاملة' في الحفاظ على الصحة والكفاءة.

في الثاني من الشهر، كتبت جو مين أه على حسابها في إنستغرام: "وجبات غداء لأسبوع. تفاح/جزر/بروتين (حمص/صدر دجاج/توفو/بيض) + حليب الصويا. أقوم بإعداد وجبات الغداء بالتفاح والجزر، وأنواع مختلفة من البروتين كل يوم قبل الذهاب إلى العمل."

وأضافت: "إنها وجبة صحية ونظيفة لا تسبب ثقلاً على المعدة، وتوفر تكاليف تناول الطعام في الخارج، وتسمح لي بإنجاز مهام المكتب أثناء استغلال استراحة الغداء. لذلك، أنا دائمًا من محبي وجبات الغداء المعدة في المنزل. #وجبات_منزلية #أم_عاملة #فوائد_وجبات_الغداء"

وتضمنت الصور وجبات الغداء التي أعدتها جو مين أه بنفسها. تتميز وجباتها بالتركيز على 'النضارة' و'التوازن الغذائي'.

يبقى التفاح والجزر المكونين الأساسيين، وتستخدم طريقة 'التناوب' حيث يتم تبديل أنواع مختلفة من البروتين يوميًا. باستخدام مكونات مثل الحمص، وصدور الدجاج، والتوفو الطري، والبيض، تضمن أن الوجبة ليست مملة وتلبي الاحتياجات الغذائية الأساسية.

هذه وجبة تتناسب مع مظهر جو مين أه الرشيق. إن اجتهادها في إعداد وجبات الغداء يوميًا، على الرغم من كونها أم عاملة تربي ابنها بمفردها، أمر يستحق الثناء.

تزوجت جو مين أه من شخص غير مشهور عام 2020، لكنهما انفصلا بعد عامين. وهي حاليًا تعتني بابنها بمفردها.

أعرب مستخدمو الإنترنت الكوريون عن إعجابهم بجهود جو مين أه. علق أحدهم: ""واو، هذا أمر لا يصدق! كم هو صعب أن تربي طفلاً وتحضر مثل هذا الطعام الصحي؟"" وأضاف آخر: ""إن انضباط وتفاني جو مين أه هو مصدر إلهام حقيقي."