Jo Min-ah odhalila víkendový jídelníček: Efektivita pro zaneprázdněné matky

Bývalá hvězda skupiny Jewelry a nyní herečka Jo Min-ah se podělila o svou pečlivě připravenou týdenní krabičku s jídlem. Její strategie ukazuje pozoruhodnou rovnováhu mezi zdravím a efektivitou pro zaneprázdněné pracující matky.

Jo Min-ah sdílela na svém účtu sociálních sítí 2. dubna fotografie svých obědových krabiček a vysvětlila: „Týdenní krabička s jídlem. Jablko/mrkev/proteiny (cizrna/kuřecí prsa/tofu/vejce) + sójové mléko. Snídaně si připravuji s jablky a mrkví a pokaždé s jiným druhem bílkovin, když jdu do práce."

Dále dodala: „Je to čistá strava, která nezatěžuje žaludek a šetří peníze za jídlo zvenku. Navíc mohu využít polední přestávku k práci v kanceláři, což jsou velké výhody, takže jsem vždycky člověk, který si nosí jídlo s sebou. #KrabičkaSJídlem #PracujícíMatka #VýhodyKrabičekSJídlem"

Zveřejněné fotografie zobrazují obědové krabičky, které si Jo Min-ah sama připravila. Její krabičky se zaměřují na „čerstvost“ a „nutriční rovnováhu“.

Jablka a mrkve jsou stálé složky a ona používá „rotační metodu“ s různými zdroji bílkovin každý den. Využitím ingrediencí, jako je cizrna, kuřecí prsa, měkké tofu a vejce, zajišťuje, že jídla jsou rozmanitá a splňují základní nutriční potřeby.

Toto je vhodné jídlo pro Jo Min-ah, která je známá svou štíhlou postavou. Její píle v každodenní přípravě jídel, ačkoli je zaneprázdněnou matkou samoživitelkou, vzbuzuje obdiv.

Jo Min-ah se v roce 2020 provdala za muže mimo zábavní průmysl, ale po dvou letech se rozvedla. V současné době vychovává svého syna sama.

Korejští uživatelé internetu chválí Jo Min-ahinu disciplínu a sebeovládání, mnozí komentují, že její jídla vypadají zdravě a chutně. Někteří také vyjadřují obdiv nad její schopností vyvážit práci a mateřství, přičemž oceňují její „working mom“ moudrost.