Schauspielerin Shin Ae-ra enthüllt ihr Geheimnis gegen Bauchfett in den Wechseljahren

Die beliebte Schauspielerin Shin Ae-ra hat ihre Methode zur Bekämpfung von Bauchfett während der Menopause geteilt.

In einem kürzlich veröffentlichten Video auf ihrem YouTube-Kanal 'Shin Ae-ra Life' sprach die 57-jährige Künstlerin offen über die Herausforderungen, die mit den Wechseljahren einhergehen, insbesondere über die Gewichtszunahme im Bauchbereich.

Sie erklärte, dass sie vor zwei bis drei Jahren begann, eine Zunahme des Körperfetts im Bauchbereich festzustellen, was sich seitdem noch verstärkt hat. "Ich habe versucht, mich zu kontrollieren, aber jetzt reicht das nicht mehr", gesteht sie. Ihre Strategie ist es, nach einem ausgiebigen Mittagessen abends eine leichte Mahlzeit zu Hause zu sich zu nehmen.

Als ihr Abendessen empfahl sie einen Grünkohl-Bananen-Haferflocken-Smoothie. Sie betonte, wie wichtig es ist, das von ihrer Mutter aus dem eigenen Garten gespendete Grünkohl nicht verderben zu lassen. Sie bereitet den Grünkohl vor, indem sie ihn portionsweise einfriert, um ihn später zu verwenden.

Besonders hervorgehoben wurde die Rolle der Banane, die sie als "Schlafmittel" bezeichnet, und die Zugabe von Hafermilch zur Proteinversorgung und zur Vertiefung des Geschmacks. Diese einfache, aber effektive Methode hilft ihr, ihr Bauchfett in den Griff zu bekommen.

Shin Ae-ra ist nicht nur als Schauspielerin bekannt, sondern auch als engagierte Mutter von drei Kindern. Sie hat sich auch als Autorin mit Büchern über Erziehung und persönliche Entwicklung einen Namen gemacht. Ihre philanthropische Arbeit, insbesondere die Unterstützung von Waisenkindern, zeigt ihr soziales Engagement.