Jo Min-ah, exmiembro de Jewelry, revela su menú semanal de almuerzos saludables: un modelo de madre trabajadora y activa

La exintegrante del grupo K-pop Jewelry y ahora actriz, Jo Min-ah, ha compartido su meticuloso menú semanal de almuerzos, preparado con una estricta autodisciplina. Su sabiduría como "madre trabajadora" que cuida tanto su salud como la eficiencia en medio de una agenda apretada es notable.

El 2 de este mes, Jo Min-ah publicó en sus redes sociales: "Mi menú de almuerzos para una semana. Manzana/Zanahoria/Proteína (garbanzos/pechuga de pollo/tofu/huevo) + leche de soja. Preparo mi almuerzo con diferentes tipos de proteínas cada día antes de ir a trabajar", junto con varias fotografías.

Jo Min-ah explicó además: "Como es una dieta limpia, no sobrecarga el estómago, ahorro dinero en comidas fuera de casa y puedo aprovechar el tiempo del almuerzo para adelantar trabajo de oficina. Estas son grandes ventajas, por eso siempre prefiero preparar mi propio almuerzo. #Almuerzo #MadreTrabajadora #VentajasDelAlmuerzo"

Las fotos revelan los almuerzos preparados por Jo Min-ah, caracterizados por su "frescura" y "equilibrio nutricional". La manzana y la zanahoria son la base constante, mientras que las proteínas se rotan diariamente con garbanzos, pechuga de pollo, tofu blando y huevos, para asegurar que no sea monótono y que se cubran los nutrientes esenciales.

Este es un ejemplo de comida digno de Jo Min-ah, conocida por su figura esbelta. Su diligencia y dedicación al preparar almuerzos todos los días, a pesar de ser una madre soltera criando a su hijo, es admirable.

Los internautas coreanos elogiaron sus esfuerzos, comentando: "¡Es increíble! Ver a una madre trabajadora preparar comidas tan saludables", "Es el epítome de la autodisciplina, cuidando su figura tan bien" y "Los almuerzos se ven deliciosos y saludables, ¡quiero intentarlo yo también!".