Näyttelijä Yoon Jin-yi paljastaa salaisuutensa onnistuneeseen synnytyksen jälkeiseen painonpudotukseen ja hiustenhoitoon

Suosittu näyttelijä Yoon Jin-yi on jakanut päivityksiä vaikuttavasta synnytyksen jälkeisestä matkastaan.

Tuoreella YouTube-videollaan kanavalla "Real Yoon Jin-yi", jonka otsikko "Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö? Maagiset 5 kg? Lopulta ratkaistu – Näyttelijättären synnytyksen jälkeiset hoitovinkit paljastettu", hän kertoi kamppailustaan viimeisten 5 kilon kanssa ja siitä, kuinka hän lopulta voitti ne.

"Minusta tuntuu, että olen laihtunut hieman, ettekö tekin huomaa sitä? Ne maagiset 5 kg eivät vain suostuneet katoamaan. Mutta yhtäkkiä, yhtä nopeasti kuin ne tulivat, ne olivat poissa", hän jakoi ja esitteli nykyisen painonsa, 46 kg.

Yoon Jin-yi selitti, kuinka hän löysi muotonsa takaisin, laihtui ja yksityiskohtaisesti kertoi synnytyksen jälkeisistä hoito-ohjelmistaan. Hänen ensimmäinen askeleensa oli juoksu.

"Kun mennään saunaan hikoilemaan dieetin aikana, poistetaan vain vettä, eikö? Poistaakseen todellisia kuona-aineita, on hikoiltava kunnolla. Juoksen 30 minuuttia. Ei enempää, koska en halua", hän sanoi hymyillen. "Sanotaan, että ryhti on tärkeä – pää 45 astetta, kädet kevyesti heiluen. Se antaa minulle energiaa arkeen, joka muuten koostuu pääasiassa vauvan hoidosta, ruoanlaitosta ja siivouksesta. Juokseminen 30 minuuttia, kun mieheni hoitaa lasta ennen töihin menoa, tekee valtavan eron päivääni."

Hän lisäsi: "Olen vihdoin löytänyt kehoni takaisin 6 kuukauden jälkeen. Ensimmäisen synnytyksen kanssa kesti noin vuoden, mutta koska sanotaan, että on vaikeampaa laihtua toisen lapsen jälkeen, aloitin hieman aikaisemmin. Terveys on tärkeämpää, joten suosittelen antamaan itsellesi vuoden. Voi tuntea, kun paino putoaa, keho tuntuu kevyemmältä."

Painonpudotuksen lisäksi Yoon Jin-yi on keskittynyt myös päänahan hoitoon hiustenlähtöä vastaan. Hän jakoi ruokavaliovinkkinsä:

"Se maaginen 5 kg, jonka mainitsin. Se ei kadonnut, vaikka nälkäsin itseäni. Se, mikä toimi ennen häitä, ei enää toimi minulle. Joten minun oli opiskeltava ja luettava. Ensinnäkin, vaihda vetesi. Juo keitettyä, puhdasta vettä muovipulloista tulevan veden sijaan. Koska pelkkä vesi voi olla tylsää, lisään hieman ohra-ruohoteetä. Toiseksi, ota probiootteja. Jos suolistosi ei toimi, et voi laihtua. Suosittelen jogurttia pillereiden sijaan, koska se auttaa ruoansulatusta. Valitse jotain ilman lisäaineita."

"Vältä detox-mehuja ja sosiaalisia kokoontumisia. Pysy kotona 3 viikkoa. Siivoa keittiö, heitä pois kaikki, mikä voi sisältää myrkkyjä. Lopeta take-away ja poista toimitussovellukset. Ei kahvia. Keskity yksinomaan detoxiin", hän korosti.

"Sen sijaan, että välttäisit ruokaa, syö oikein. Uskon, että sinun on syötävä kunnolla. Määrän äkillinen vähentäminen ei ole oikea tapa, koska et voi elää niin ikuisesti. Suosittelen syömään riittävästi, muuten lihoat uudelleen", hän sanoi ja jakoi reseptin kasvispaistetulle riisille.

"Jos olet edelleen nälkäinen tämän jälkeen, syö hedelmiä. Vähän omenoita tai suosikkihedelmiäsi. Jos päätät pudottaa ne 5 kg 3 viikossa ilman tapaamisia, aloita. Tunsin sen, olin iloinen syödessäni ja laihtuessani. Vaikka et voi syödä tätä joka päivä, voit syödä grillattua kalaa, doenjang jjigaeta tai grillattua naudanlihaa. Korealainen ruoka on hienoa", hän neuvoi.

Yoon Jin-yi mainitsi myös kuvan "Heumppeong Show":sta (suuri kesäkonsertti), josta tuli viraali hiustenlähtönsä vuoksi.

"Kuvaan täällä uudelleen osoittaakseni, että hiukseni ovat kasvaneet. Hiustenlähtö on paljon parempi. Välejä ei näy enää. Ennen se oli hyvin näkyvää, mutta nyt se on poissa. Käytä tätä kuvana (meeminä). Todiste, että se on parantunut. Se teki minut surulliseksi nähdä sen. Minulla on vauvahiuksia. Haluan näyttää sen teille. Katsokaa tätä. Ensimmäisen synnytyksen kanssa en hoitanut hiuksiani lainkaan, mutta toisen kanssa olen todella keskittynyt hoitoon, ja siksi hiukseni ovat kasvaneet nopeammin ja olen saanut itsevarmuuteni takaisin nopeammin kuin ensimmäisen synnytyksen jälkeen", hän päätteli, että hän oli täysin voittanut hiustenlähtöongelman.

Korealaiset nettikäyttäjät ovat ylistäneet Yoon Jin-yiä hänen avoimuudestaan ja neuvoistaan. Monet ilmaisivat ihailunsa hänen omistautumisestaan muotonsa ja terveytensä palauttamiseen synnytyksen jälkeen, kun taas toiset kysyivät erityisesti hänen päänahan hoitorutiineistaan.