ચોન જી-હ્યુનની સ્વ-સંભાળ રહસ્યો: સવારે 6 વાગ્યે ઉઠવું અને બોક્સિંગ!

પ્રિય અભિનેત્રી ચોન જી-હ્યુને તાજેતરમાં 'સ્ટડી કિંગ જીન-ચેઓન' યુટ્યુબ ચેનલ પર તેની સ્વ-સંભાળની દિનચર્યા જાહેર કરી, જેનાથી ચાહકો અને નેટીઝન્સ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.

તેણીની જીવનશૈલી વિશેના પ્રશ્નોના જવાબમાં, ચોન જી-હ્યુને ખુલાસો કર્યો કે તે દરરોજ સવારે 6 વાગ્યે ઉઠે છે અને તરત જ વર્કઆઉટ કરે છે. તેણીએ કહ્યું, “હું સવારે 6 વાગ્યે ઉઠું છું અને હું ચોક્કસપણે કસરત કરું છું.”

તેણીની વર્કઆઉટ રૂટિનમાં દોડવું અને બોક્સિંગનો સમાવેશ થાય છે. તેણીએ સમજાવ્યું, “જ્યારે હું નાની હતી, ત્યારે વજન ઘટાડવું એ કસરતનો મુખ્ય ધ્યેય હતો, પરંતુ જેમ જેમ હું મોટી થાઉં છું તેમ તેમ હું મારા શરીર પર કસરતનું મહત્વ અનુભવું છું. જો હું એક જ કસરત કરું, તો મારું શરીર ટેવાઈ જાય છે અને સ્થિર થઈ જાય છે તેવું લાગે છે, તેથી મારે નવી કસરત ઉમેરવાની જરૂર છે તેમ વિચારીને હું બોક્સિંગ ક્લાસમાં ગઈ અને તે ખૂબ જ મનોરંજક હતું. તમારે તેને આજીવન શીખવાની પ્રક્રિયા તરીકે લેવું જોઈએ, નહીં કે ફક્ત થોડા સત્રો માટે, તો જ શરીરમાં ફેરફાર થશે.”

આહાર નિયંત્રણ વિશે, ચોન જી-હ્યુને ભાર મૂક્યો, “હકીકતમાં, મારે મારા ખોરાક પ્રત્યે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. ખાલી પેટે કસરત કરવી એ મારી આદત છે. હું કસરત પછી શક્ય તેટલું મોડું બપોરનું ભોજન લઉં છું. હું સવારે ભૂખ સહન કરી શકું છું, પરંતુ હું સાંજે સારી રીતે સહન કરી શકતો નથી. બપોરના ભોજનમાં, હું પ્રોટીનથી શરૂઆત કરું છું, જેમાં મુખ્યત્વે ઇંડાનો સમાવેશ થાય છે. હું મારી જાતને એવી વ્યક્તિ તરીકે વિચારું છું જે હું ઈચ્છું તે બધું ખાઈ શકું, પરંતુ મારે મારા શરીર માટે સારું ખાવું જોઈએ,” તેણીએ સમજાવ્યું.

જ્યારે તેને પૂછવામાં આવ્યું કે શું તે ચિકન ફીટ ખાય છે, ત્યારે તેણીએ કહ્યું, “હું ખાવ છું, પણ મને તે ગમતું નથી. મને મસાલેદાર ખોરાક બહુ પસંદ નથી.”

નેટીઝન્સે ચોન જી-હ્યુનની શિસ્તબદ્ધ જીવનશૈલીની પ્રશંસા કરી. 'આટલી સુંદર હોવા છતાં એટલી મહેનતુ!' અને 'તેણીનું સમર્પણ પ્રેરણાદાયક છે' જેવી ટિપ્પણીઓ જોવા મળી.