પ્રવાસી યુટ્યુબર વૉન્જીએ ૬ કિલો ચરબી ઘટાડી

પ્રવાસી કન્ટેન્ટ ક્રિએટર અને લોકપ્રિય યુટ્યુબર, વૉન્જી (Woongi) એ ૬ કિલોગ્રામ બોડી ફેટ ઘટાડવામાં સફળતા મેળવી છે. વારંવાર વિદેશ પ્રવાસોને કારણે વ્યસ્ત સમયપત્રકને કારણે તેનું જીવન અનિયમિત હતું, પરંતુ એક ડાયટ પ્રોગ્રામ દ્વારા તેણે તેની જીવનશૈલીમાં સુધારો કર્યો અને સ્વસ્થ વજન ઘટાડ્યું.

વૉન્જીએ વધુ પડતું ખાવાનું અને નાસ્તો કરવાનું ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, અને નિયમિત ભોજનની પેટર્ન ફરીથી મેળવી. તેણે "એક ભોજન પણ સારું ખાઓ" ના સિદ્ધાંત સાથે ખોરાકની ગુણવત્તાને પ્રાધાન્ય આપ્યું. નિયમિતપણે પાણી પીવાની આદત કેળવવી તે પણ એક મોટો ફેરફાર હતો.

"પ્રવાસ દરમિયાન પણ, હું મારા આહારને નિયમિતપણે રેકોર્ડ કરતી હતી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડતી વખતે પણ પેટ ભરેલું રાખવાની રીતો શીખી," વૉન્જીએ જણાવ્યું. "ડાયટ શરૂ કર્યાના લગભગ ત્રણ મહિના પછી, મારી બદલાયેલી ખાવાની આદતો મારા રોજિંદા જીવનનો કુદરતી ભાગ બની ગઈ છે, અને હું હજુ પણ 'યો-યો ઇફેક્ટ' વગર સ્થિર ગતિએ વજન ઘટાડી રહી છું."

વૉન્જીની સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફની યાત્રા તેના સત્તાવાર YouTube ચેનલ પર રિલીઝ થયેલી વિડિઓ શ્રેણીમાં દસ્તાવેજીકૃત કરવામાં આવી હતી. આ વિડિઓઝ તેના સંઘર્ષ અને અનિયમિત આદતોના પડકારોને દૂર કરવા માટે તેણે અપનાવેલી વ્યૂહરચનાઓમાં આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે. તેના પ્રયત્નોએ તેના ઘણા અનુયાયીઓને તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે પ્રેરણા આપી છે.