एक्ट्रेस यून-जिनि ने डिलीवरी के बाद 5 किलो वजन घटाकर सबको चौंकाया: जानें उनके सीक्रेट्स!

दक्षिण कोरिया की जानी-मानी एक्ट्रेस यून-जिनि ने हाल ही में अपने यूट्यूब चैनल 'रियल यून-जिनि' पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें उन्होंने मां बनने के बाद अपने "जादुई" 5 किलो वजन को सफलतापूर्वक घटाने के रहस्य खोले हैं।

वीडियो की शुरुआत में, यून-जिनि ने खुशी जाहिर करते हुए कहा, "क्या मुझे थोड़ा पतला नहीं लग रहा? वो 5 किलो वजन बिल्कुल नहीं जा रहा था, लेकिन अचानक यह कम हो गया।" उन्होंने 46 किलोग्राम के अपने वज़न की पुष्टि की और बताया कि कैसे उन्होंने अपना "पुरानी" काया वापस पाई।

उन्होंने अपने वर्कआउट रूटीन की शुरुआत 30 मिनट की दौड़ से की। "मैं दौड़ते समय पसीना बहाती हूं, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।" उन्होंने बताया कि यह उनके दिन की शुरुआत करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है, जिससे उन्हें पूरे दिन के लिए ऊर्जा मिलती है।

यून-जिनि ने यह भी खुलासा किया कि उन्हें बालों के झड़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ा, लेकिन उन्होंने इसका भी समाधान ढूंढ लिया। उन्होंने कहा, "पहले बच्चे के समय मुझे ठीक होने में लगभग एक साल लगा था, लेकिन दूसरे बच्चे के बाद मैंने जल्दी शुरुआत की।" उन्होंने बताया कि स्वस्थ रहने के लिए 1 साल का समय लेना सबसे अच्छा है।

वजन घटाने के नुस्खे के बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा, "जो 5 किलो वजन नहीं जा रहा था, वह भूख हड़ताल से भी कम नहीं हो रहा था।" उन्होंने अध्ययन करने के बाद कुछ टिप्स साझा किए: पहला, प्लास्टिक की बोतलों के बजाय उबला हुआ साफ पानी पीना। दूसरा, प्रोबायोटिक्स या बिना एडिटिव वाले दही का सेवन करना, क्योंकि स्वस्थ आंत वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है।

उन्होंने 'डिटॉक्स' पर भी जोर दिया, जिसमें 3 सप्ताह तक बाहर न जाना, रसोई की सफाई करना और फास्ट फूड व कॉफी से परहेज करना शामिल है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि खाने को अचानक कम करने के बजाय, संतुलित मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है। उन्होंने सब्ज़ियों से बने चावल के पुलाव जैसी स्वस्थ रेसिपी भी साझा की।

अंत में, यून-जिनि ने अपने '흠뻑쇼' (Heumppeok Show) के दौरान ली गई एक तस्वीर का भी जिक्र किया, जो उनके बाल झड़ने की समस्या को दिखाती थी। उन्होंने कहा, "मैं अब आपको दिखाना चाहती हूं कि मेरे बाल वापस आ गए हैं।" उन्होंने इस बात पर संतोष व्यक्त किया कि दूसरे बच्चे के बाद उन्होंने बेहतर देखभाल की, जिससे उन्हें जल्दी आत्मविश्वास वापस मिला।

यून-जिनि के पोस्ट पर कोरियाई नेटिज़न्स ने उनकी मेहनत की सराहना की है। एक नेटिज़न ने कमेंट किया, "वास्तव में बहुत प्रेरणादायक! मैं भी मां बनने के बाद वजन कम करने की कोशिश कर रही हूं, आपके टिप्स बहुत मददगार हैं।" दूसरे ने लिखा, "सेलिब्रिटी होने के बावजूद, इतनी मेहनत और अपने अनुभव साझा करने के लिए धन्यवाद।"