Mantan Anggota Crayon Pop Beri Nasihat Realistis Soal Diet Ekstrem: "Makan Benar, Tidur Nyenyak, dan Olahraga Teratur adalah Diet Sejati"

Way, mantan anggota grup K-pop Crayon Pop, telah memberikan peringatan realistis tentang diet ekstrem dan membagikan saran berharga untuk pendekatan yang lebih sehat dalam mengelola berat badan.

Dalam video terbaru yang diunggah di kanal YouTube-nya, "Wayland", berjudul "Alasan Diet K-POP Gagal + Cara Berhasil", Way menyoroti bahaya yang melekat pada ketergantungan pada penurunan berat badan jangka pendek dan menyebutkan kasus artis HyunA dan Dayoung.

"Baru-baru ini, perut Dayoung terlihat sangat cantik, itu membuat saya terinspirasi. Tapi saya dengar dia menurunkan 12 kg dalam waktu singkat hanya dengan menahan lapar," komentar Way. "Di kanal YouTube Shim Euddeum, dia terlihat kesulitan bahkan untuk melakukan satu squat. Dengan metode seperti ini, efek yo-yo pasti akan terjadi".

Dia melanjutkan dengan berbagi pengalamannya sendiri: "Dulu saya juga pernah diet kelaparan, tapi sekarang sudah 'lulus'. Ketika saya menjadi 'maintainer', perut saya mengecil dan saya terbebas dari siklus makan berlebihan dan rasa bersalah untuk memberi penghargaan pada diri sendiri. Stamina saya membaik, pekerjaan saya berjalan lebih baik, dan secara mental saya menjadi lebih sehat," tegasnya menekankan pentingnya pengelolaan yang berkelanjutan.

Selain Dayoung, Way juga mengungkapkan kekhawatirannya terhadap HyunA. Bulan lalu, HyunA menjadi topik hangat dengan membagikan postingan yang bertuliskan, "Kamu suka 'kurus kering' kan? Ayo coba lagi," dan mengkonfirmasi berat badannya turun menjadi 49 kg dalam sebulan.

Mengenai hal ini, Way menanggapi, "Saya merasa sangat sedih melihat media sosialnya. Dia menyalahkan dirinya sendiri dengan mengatakan: 'Kamu dulu kurus kering'." "Jika niatnya adalah untuk sehat, itu bagus, tetapi dia menggunakan kata-kata seperti 'makan banyak/muntah' (merujuk pada metode ekstrem). Itu adalah psikologi kompensasi. Pada akhirnya, itu berarti Anda akan menahan lapar lagi," jelasnya.

Way menyimpulkan, "Jika Anda mengulanginya, dalam beberapa bulan, dalam setahun, efek yo-yo akan kembali. Dan semakin tua usia Anda, semakin sulit menurunkan berat badan hanya dengan menahan lapar." "Anda bisa cantik tanpa harus menahan lapar," tegasnya. "Makan dengan benar, tidur nyenyak, dan berolahraga secara teratur adalah diet sejati".

Netizen Korea bereaksi positif terhadap saran tulus Way, banyak yang setuju dengan "siklus diet ekstrem yang merusak" dan berterima kasih karena telah mengingatkan pentingnya kesehatan. "Way benar sekali, kesehatan adalah yang terpenting!" komentar salah seorang penggemar. Penggemar lain menambahkan, "Semoga semua orang mendapatkan kembali kepercayaan diri pada tubuh mereka daripada hanya mengejar kurus secara membabi buta".