YouTuber KwakTube Turunkan 14kg Jelang Pernikahan Oktober, Ungkap Rahasia Diet Daging Sapi dan Salad

YouTuber populer KwakTube (nama asli: Kwak Joon-bin), berusia 33 tahun, menarik perhatian signifikan setelah berhasil menurunkan berat badan 14kg menjelang pernikahannya pada bulan Oktober.

Baru-baru ini, KwakTube membagikan rencana dietnya di media sosial, mengungkapkan rezim yang sederhana namun efektif yang berpusat pada daging sapi dan salad. Pendekatan langsung ini telah menjadi topik diskusi di kalangan pengikutnya.

Daging sapi, sumber protein berkualitas tinggi, membantu dalam peningkatan massa otot dan meningkatkan laju metabolisme basal. Untuk tujuan diet, disarankan memilih potongan daging tanpa lemak seperti tenderloin, dengan asupan harian 100-150g yang biasanya disarankan. Mereka yang bertujuan untuk pertumbuhan otot dapat mengonsumsi 150-500g.

Salad memainkan peran penting dalam dietnya dengan memberikan rasa kenyang melalui serat makanan yang melimpah. Tindakan mengunyah merangsang pusat rasa kenyang otak, yang mengarah pada kepuasan bahkan dengan porsi kecil. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan konsumsi lebih dari 400g buah dan sayuran setiap hari untuk kesehatan umum dan pencegahan penyakit.

Popularitas KwakTube berasal dari berbagi kehidupan sehari-hari dan transformasi pribadinya secara tulus, melampaui konten 'mukbang' atau hiburan pada umumnya. Perjalanannya menuju gaya hidup yang lebih sehat sebelum peristiwa kehidupan penting seperti pernikahan menginspirasi banyak penonton dan menumbuhkan rasa keterhubungan. Konten otentik ini dianggap sebagai pendorong utama popularitasnya yang berkelanjutan.

KwakTube sangat digemari sebagai YouTuber perjalanan, dan gaya siarannya yang jujur serta humoris memberikan dampak positif bagi banyak penggemar. Ia telah membangun basis penggemar global dengan memperkenalkan budaya lokal dari berbagai negara yang ia kunjungi. Minat pada perubahan pribadinya meningkat pesat, terutama sejak pengumuman pernikahannya.