Shin Ae-ra Ungkap Rahasia Kelola Lemak Perut Pasca-Menopause: "Makan Malam Saya Jus Kale-Pisang-Oat"

Aktris Shin Ae-ra telah mengungkapkan rahasianya mengelola lemak perut selama menopause, menarik perhatian pemirsa.

Pada tanggal 24, Shin Ae-ra mengunggah video berjudul 'Mengelola lemak perut setelah menopause ~ Ini makan malam favorit saya' di kanal YouTube-nya, 'Shin Ae Ra Life'.

Dalam video tersebut, Shin Ae-ra berbagi keluhannya, menyatakan, "Saya berusia 57 tahun sekarang, dan sekitar 2-3 tahun lalu saya merasa berat badan saya terkonsentrasi di perut. Sekarang bahkan lebih parah," merujuk pada gejala menopause.

Dia melanjutkan dengan menjelaskan, "Saya telah mencoba mengendalikannya, tetapi sudah sampai pada titik di mana kontrol saja tidak cukup. Jadi, pada hari-hari saya makan siang yang kaya dan lezat di luar, saya memastikan makan malam yang sederhana di rumah," memperkenalkan jus kale-pisang-oat sebagai pilihan makan malamnya.

Shin Ae-ra juga berbagi cara dia memanfaatkan kale yang dikirim oleh ibunya yang bertani, dengan membaginya menjadi porsi dan membekukannya. "Saya tidak bisa membiarkan kale yang dikirim ibu saya terbuang, kan?" katanya, menunjukkan kesalehan berbakti.

Selain itu, dia mengungkapkan, "Yang penting adalah pisang bertindak sebagai obat tidur," menjelaskan bahwa dia meminum jus tersebut di malam hari. Dia menambahkan bahwa menambahkan susu oat organik dan bubuk oat meningkatkan rasa dan nilai gizi untuk asupan protein.

Dengan cara ini, Shin Ae-ra memberikan informasi berharga bagi banyak orang dengan secara terbuka mendiskusikan kekhawatiran menopausenya dan berbagi metode pengelolaan diet sehatnya.

Shin Ae-ra memulai debutnya sebagai aktris pada tahun 1989 melalui rekrutmen terbuka MBC. Dia menikah dengan penyanyi Cha In-pyo pada tahun 1995 dan mereka memiliki satu putra dan dua putri. Pada tahun 2014, dia memperluas kegiatannya dengan tampil di musikal 'Maria Maria' di Los Angeles, AS, dengan nama 'Distance'.