Jeon Ji-hyun svela i suoi segreti di impeccabile autodisciplina: routine mattutina e dieta

L'attrice Jeon Ji-hyun ha rivelato i suoi trucchi per una perfetta cura di sé.

In un recente video pubblicato sul canale YouTube ‘공부왕찐천재 홍진경’ (Il super fanatico dello studio Hong Jin-kyung) intitolato ‘Prima apparizione su YouTube! La storia completa della vita di Jeon Ji-hyun dal suo debutto al matrimonio, rivelata per la prima volta’, l'attrice ha offerto uno sguardo sulla sua routine quotidiana.

Quando è emerso l'argomento dell'autodisciplina, Jeon Ji-hyun ha dichiarato: "Mi alzo intorno alle 6 del mattino e faccio assolutamente esercizio fisico". La sua routine giornaliera include corsa e pugilato.

Ha continuato: "Quando ero più giovane, la perdita di peso era lo scopo principale dell'esercizio, ma più invecchio, più sento l'importanza del movimento per il mio corpo. Se fai solo un tipo di esercizio, il tuo corpo si abitua e si ferma. Ecco perché ho deciso di aggiungere una nuova attività e sono andata in palestra per il pugilato, che ho trovato molto divertente. Devi farlo con la mentalità di imparare per tutta la vita, non solo per poche sessioni, per vedere cambiamenti nel tuo corpo".

Per quanto riguarda la sua dieta, ha osservato: "In realtà, devi stare molto attenta a ciò che mangi. È la mia abitudine allenarmi a stomaco vuoto. Mangio il pranzo il più tardi possibile dopo l'allenamento. Riesco a tollerare bene la fame al mattino, ma la sera faccio più fatica. A pranzo, mangio prima le proteine, principalmente uova. Mi dico che posso mangiare tutto quello che voglio, ma devo assicurarmi di mangiare cibi sani".

Alla domanda se mangia o meno zampe di gallina, Jeon Ji-hyun ha risposto: "Le mangio, ma non mi piacciono particolarmente. Non mi piacciono molto i cibi piccanti".

I netizen coreani hanno reagito con entusiasmo ai consigli di autocura di Jeon Ji-hyun, elogiando la sua disciplina. Molti hanno commentato la sua forma fisica invidiabile e le sue sane abitudini, definendola un vero modello di vita sana.