Han Ga-in: Yoga come rimedio all'ipotensione ortostatica e porta verso una nuova vita

La rinomata attrice sudcoreana Han Ga-in ha rivelato di aver iniziato a praticare yoga per affrontare l'ipotensione ortostatica.

In un recente video pubblicato sul suo canale YouTube "Jayubuin Han Ga-in" intitolato "A 44 anni, l'ipotensione ortostatica di Han Ga-in: 'Questo esercizio' mi ha regalato una nuova vita (Da guardare assolutamente per la mezza età!)", l'attrice ha condiviso il suo percorso nel mondo dello yoga.

"Pratico yoga da quattro mesi ormai. Sono l'assoluta principiante qui. Vengo almeno quattro volte a settimana: lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì, sabato. A meno che non abbia riprese o altri impegni. Il lunedì faccio Flow Yoga e Chair Yoga", ha esordito.

Ha continuato: "Pensavo a cosa mostrarvi, e qui facciamo Aerial Yoga. A molti partecipanti non piace e raramente lo prenotano. In passato mi allenavo da sola, quasi in sessioni individuali. Ma allenarsi da soli è così solitario e noioso. Quando lo fai insieme, ti rendi conto che anche l'altra persona sta soffrendo, il che è confortante. Ecco perché ora frequento corsi di gruppo."

Han Ga-in ha iniziato a praticare Aerial Yoga insieme ad altri membri. Ha eseguito facilmente pose impegnative con un'espressione serena. Quando la troupe è rimasta sorpresa, ha sorriso e detto: "Lo faccio con un sorriso."

Dopo l'Aerial Yoga, c'è stato un momento di chiacchiere con i membri. Un membro ha chiesto: "Come sei arrivata qui?" Han Ga-in ha risposto: "L'anno scorso stavo molto male fisicamente e non potevo allenarmi. Soffrivo di una pressione sanguigna così bassa che mi sentivo girare la testa quando stavo in piedi. Quindi dovevo allenarmi, e mi chiedevo: 'Cosa sarebbe adatto?' Durante una pausa, ho provato lo yoga meditativo e mi è piaciuto molto."

Ha aggiunto: "Forse lo facciamo per lo spettacolo visivo, ma normalmente lo yoga ci dà energia, no? Ecco perché ho pensato che lo yoga potesse essere molto utile e ho cercato classi nelle vicinanze. Questo posto è molto tranquillo e piacevole. Poiché le lezioni sono alle 10, 11 e 12 e io ho tempo al mattino, era troppo noioso farlo da sola. Provavo un grande disagio, ma era bello viverlo insieme."

La membro ha confessato: "Quando ti ho vista la prima volta, ho pensato: 'Han Ga-in?' Ma perché è a una lezione di gruppo? Pensavo di essermi sbagliata, ma assomigliavi davvero a Han Ga-in. Ho pensato che non avrei dovuto avvicinarmi perché eri qui per rilassarti e guarire. Quindi non ti ho salutata. Pensavo che avresti smesso di venire dopo un paio di volte."

Han Ga-in ha detto: "Ma una volta provato, ho capito quanto sia buono lo yoga, perché non ci sono scorciatoie. Devi solo continuare a lavorare duramente, tanto quanto ti impegni, e questo mi si addice molto. Così ho completato tre mesi, e ora siamo al quarto."

Ha sottolineato in particolare: "Ogni giorno è una guarigione. Se mi chiedessero di fare una sola cosa per il resto della mia vita, sceglierei lo yoga." Ha rivelato il suo amore per lo yoga: "Ora sto anche correndo e facendo allenamento di forza per poter praticare meglio lo yoga."

Han Ga-in, che dice che seppellirà le sue ossa nello yoga, ha aggiunto: "Prima dello yoga, ho cercato molto il tipo di allenamento giusto. Niente mi divertiva. Ma qui vengo ogni volta con entusiasmo."

I netizen coreani mostrano entusiasmo per la dedizione di Han Ga-in allo yoga. Molti commenti lodano la sua determinazione nel dare priorità alla salute e condividono le proprie esperienze nell'usare lo yoga per alleviare i disturbi. Le reazioni vanno da "Wow, è così devota! Mi ispira a riprendere ad allenarmi anch'io" a "Soffro anch'io di pressione bassa, forse dovrei provare lo yoga."