L'attrice Shin Ae-ra rivela il suo segreto per combattere il grasso addominale in menopausa

La nota attrice Shin Ae-ra ha svelato il suo metodo per gestire il grasso addominale durante la menopausa.

In un recente video pubblicato sul suo canale YouTube 'Shin Ae-ra Life', l'artista 57enne ha parlato apertamente delle sfide legate alla menopausa, in particolare all'aumento di peso nella zona addominale.

Ha spiegato di aver iniziato a notare un accumulo di grasso in questa zona circa due o tre anni fa, e che la situazione è peggiorata. "Ho provato a controllarmi, ma ora non basta più", confessa. La sua strategia consiste nell'avere una cena leggera a casa dopo un pranzo abbondante consumato fuori.

Come pasto serale, ha consigliato uno smoothie a base di cavolo riccio, banana e avena. Ha sottolineato l'importanza di utilizzare il cavolo riccio donatole dalla madre, coltivato nel proprio orto, senza sprecarlo. Lei prepara il cavolo riccio congelandolo in porzioni per un uso futuro.

È stato evidenziato il ruolo della banana, che lei definisce "induttore del sonno", e l'aggiunta di latte d'avena per integrare le proteine e arricchire il sapore. Questo metodo semplice ma efficace l'aiuta a gestire il grasso addominale.

Shin Ae-ra è conosciuta non solo come attrice, ma anche come madre devota di tre figli. Si è affermata anche come autrice, scrivendo libri sull'educazione e sullo sviluppo personale. Il suo impegno filantropico, in particolare il sostegno ai bambini orfani, dimostra la sua coscienza sociale.