ユン・ジニ、出産6ヶ月で5kg減量成功！産後管理の秘訣を大公開「第一子より楽だった」

女優ユン・ジニが、出産後わずか6ヶ月で体重5kgの減量に成功した近況を伝えた。

21日、YouTubeチャンネル「リアル・ユン・ジニ」には、「産後脱毛？難関の5kg？ついに解決！女優の産後管理の秘訣、大公開」というタイトルの映像が公開された。

ユン・ジニは「体重が46kgまで減りました。難関の5kgが落ちずにいたのですが、急にスルスルと落ちました」と、産後管理の秘訣を公開した。彼女は、第一子の時よりも第二子出産後の体重減量が大変だと感じ、早めに始めたと明かした。

「6ヶ月で体を取り戻しました。第一子の時は1年かかりましたが、第二子はもっと早く始めました。もちろん健康が第一なので、1年ほど期間を置いて痩せることをお勧めします」と付け加えた。

日常のランニングを通して産後管理を始めたユン・ジニは、「ランニングは30分ほど行います。顔は45度の角度を保ち、手はかすめるように軽く走ります。これが私の活力の一つです。夫が出勤する前に子供を預けて30分だけ走ると、一日が変わります」と語った。

運動に加え、ユン・ジニは脱毛管理と自分だけのダイエットの秘訣を共有した。「難関の5kgは、断食しても落ちませんでした。結婚前とは違う方法が必要でした」とし、本を読んで勉強したと明かした。

彼女は、①きれいな水を沸かして飲むこと ②腸の健康のためのヨーグルト摂取 ③デトックスに集中するため、3週間の社交的な集まり、配達食品、コーヒーを断つこと、などをアドバイスした。また、「食べないことよりも、よく食べることが重要です。急に量を減らすより、十分に食べることをお勧めします。野菜炒めご飯、果物、魚、テンジャンチゲ、牛肉など、健康的な韓国料理をしっかり食べました」と付け加えた。

ユン・ジニは特に話題になった「（歌手Rainの）カムバックコンサート」の際に撮影された脱毛写真に言及し、「髪の毛の量がかなり改善されました。隙間が見えなくなりました。産毛も生えてきました。第二子の時に管理をしたおかげで、第一子の時よりも髪の毛が早く生え、自信を取り戻すことができました」と、脱毛も完璧に克服したことを明らかにした。

ネットユーザーからは「ユン・ジニさん、本当にすごいです！」「私も産後の体重でストレスを感じていますが、良いヒントをありがとうございます」「脱毛も克服されたとのこと、本当に尊敬します」といった、ユン・ジニさんの努力と結果に感嘆する声が寄せられました。