元Jewelryのチョ・ミンア、徹底した自己管理の「ワーキングママ」の知恵が詰まった1週間弁当を公開

グループJewelry出身の女優チョ・ミンアが、徹底した自己管理で完成させた1週間分の弁当を公開し、「ワーキングママ」の知恵を披露した。

チョ・ミンアは2日、自身のSNSに「1週間弁当。りんご/にんじん/タンパク質類（ひよこ豆/鶏むね肉/豆腐/卵）+豆乳。りんごと人参、毎日違う種類のタンパク質類で弁当を準備して出勤しています」という文と共に、直接準備した弁当写真数枚を掲載した。

彼女は「クリーンな食事なので胃に負担がなく、外食費を節約しながら昼休みを利用して事務業務も一緒にできるという利点が大きいので、いつも弁当派です。」と付け加え、弁当食の利点を説明した。

公開された写真には、新鮮さと栄養バランスに重点を置いたチョ・ミンア流弁当が写っていた。りんごと人参は固定メニューで、ひよこ豆、鶏むね肉、やわらかい豆腐、卵など、多様なタンパク質食品を交互に構成する「ローテーション方式」で飽きないようにしながらも、必須栄養素を逃さないようにした。

普段からスリムな体型を維持しているチョ・ミンアらしい食事だ。一人で息子を育てるワーキングママでありながら、毎日弁当を準備する彼女の勤勉さに多くの人々が感嘆している。

ネットユーザーからは「本当にすごい、私も弁当作って通おう」「自己管理の最終ボスだね！」「息子のために本当に一生懸命生きる姿、見ていて良い」といった、チョ・ミンアの自己管理能力とワーキングママとしての人生を応援するコメントが寄せられた。