チョン・ジヒョン、完璧な自己管理の秘訣を公開！「午前6時起床後に運動…一生学び続ける」

女優チョン・ジヒョンが、徹底した自己管理の秘訣を公開し、話題を集めています。

先月6日、YouTubeチャンネル「勉強王チンチャンジェ ホン・ジンギョン」には、「YouTube初出演！チョン・ジヒョンが初めて明かすデビューから結婚までの人生フルストーリー」というタイトルの動画が公開されました。

動画の中でチョン・ジヒョンは、自身の1日のルーティンを公開し、「毎朝6時頃に起きて、すぐに運動をする」と明かしました。彼女はランニングとボクシングを並行していると説明し、「若い頃は体重管理が目標だったが、年を取るにつれて運動の重要性を身をもって感じている」と語りました。

特にチョン・ジヒョンは、ボクシングを始めたきっかけについて、「一つの運動だけだと体が慣れてしまって、停滞している感じがする。それで新しい運動を加えようと思った」と語りました。そして、「数回だけ習うのではなく、一生学び続けるという気持ちでやらないと、体に変化は生まれない」と強調しました。

食事管理については、「食べ物に一番気をつけなければならない」とし、空腹時の運動が習慣だと述べました。運動後に昼食をできるだけ遅く取るという彼女は、「午前中は空腹をよく我慢できるが、夜はそうはいかない。昼食は卵を中心にタンパク質を先に摂取する」と付け加えました。

砂肝（タッパル）についての質問には、「食べることは食べるが、好んではいない。辛いものはあまり好きではない」と率直に答えました。

このニュースに対し、ネットユーザーたちは「さすがチョン・ジヒョン、自己管理の究極だね」「こうして管理しているから今も最高の美貌なんだ」「ボクシング面白そう、私もやってみようかな」といった感嘆や応援のコメントを寄せました。