シン・エラ、更年期のお腹周り脂肪管理法を公開…「ケール・バナナ・オーツジュースで夕食を済ませる」

女優シン・エラが更年期によるお腹周りの脂肪管理法を公開し、視聴者の注目を集めました。

去る24日、シン・エラは自身のYouTubeチャンネル「シン・エラライフ」に「更年期以降のお腹周り脂肪管理中〜よく食べる夕食をご紹介します」というタイトルの動画を掲載しました。

動画の中でシン・エラは「もう57歳ですが、2〜3年前からお腹周りに脂肪が集中すると感じていました。今はもっとひどいです」と更年期症状に言及し、悩みを打ち明けました。

続けて「それで、調整しても効果がないほどなので、昼食に外で美味しくて豪華なものをたくさん食べた日は、夕食は家で必ず質素に食べようと決めています」とし、ケール・バナナ・オーツジュースを自身の夕食メニューとして紹介しました。

特にシン・エラは、農業をしている母親から送られてきたケールを冷凍保存して活用する方法を共有し、「お母さんが送ってくれたものを無駄にしてはいけない」という親孝行な一面も見せました。

さらに、「ケールを入れることの重要な点は、バナナが睡眠誘導剤の役割をするということ」だとし、夕食に混ぜて飲むと明かしました。タンパク質補給のためにオーガニックのオーツミルクとオーツ粉を加えることが、味と栄養をさらに高めると付け加えました。

このようにシン・エラは、率直な更年期の悩みと共に、自身ならではの健康的な食生活管理法を公開し、多くの人々に役立つ情報を提供しました。

シン・エラは1989年にMBCの特採タレントとしてデビューした女優です。1995年に歌手のチャ・インピョと結婚し、1男2女をもうけています。2014年には「Distance」という名前で、アメリカ・ロサンゼルスでミュージカル「マリア マリア」に出演し、活動の幅を広げました。