Надағы жарқыраған жұлдыз: Парк Си-ын '2025 WNGP Сыхын' жарысында жеңімпаз атанды!

Article Image

Надағы жарқыраған жұлдыз: Парк Си-ын '2025 WNGP Сыхын' жарысында жеңімпаз атанды!

Seungho Yoo · 2025 ж. 20 қазан, 21:12

Қыркүйектің 18-і күні Кёнгидо провинциясындағы Ёнин қаласында орналасқан Лютер университетінің спорт залында '2025 WNGP (WORLD NATURAL GRAND PRIX) Сыхын жарысы' өтті.

Бұл додада әйелдер арасындағы спорттық модель (Sports Model Beginner) санатында бірінші орынды иеленген Парк Си-ын көпшіліктің назарын өзіне аударды. Ол фитнес моделі әрі инфлюенсер ретінде де танымал.

Сонымен қатар, бикини санатында үшінші орынды иеленіп, өзінің талантын тағы бір дәлелдеді. Парк Си-ынның артқы жағынан көрсеткен 'екі қолдың бицепсі' (rear double biceps) позасы, бұлшық ет күшінің V-тәрізді сұлулығын көрсетті. Бұл сәулеттік кереметке тең еді.

Арқаның бұлшық еттерінің иықтан басталып, омыртқа бойымен ағып, тұтас құрылымды қалыптастыруы ерекше көрінді. Омыртқаның арасындағы бұлшық еттердің тереңдігі, оның дедлифт пен ескек есу жаттығуларына қаншама уақыт жұмсағанын айғақтады.

Иықтан қолға қарай созылған дельтоид бұлшық еттерінің дөңгелек қисықтары, бүйір көтеру (lateral raises) жаттығуларының нәтижесін көрсетті.

Алдыңғы көріністе, іштің тік сызығы барлығын таң қалдырды. Іштің айқын бұлшық еттерінің бөлінуі 5% -дан төмен май мөлшерінің нәтижесі, бұл диетаны қатаң ұстанудың айғағы.

Үстіңгі іш бұлшық еттерінің көрінуі, кардио жаттығулар мен қоректік заттарды басқарудың ең жоғары деңгейін көрсетті.

Белде қолдары қойылған кезде, білек пен бицепс бұлшық еттерінің сызықтары нәзік көрінді. Алдыңғы дельтоид бұлшық еттерінің дамуы, қайта-қайта жасалған пресстік жаттығулардың (press movements) визуалды әсерін берді.

Төртбасты бұлшық еттер (Quadriceps) скват және лық (lunge) жаттығуларымен мүсінделген бағандар сияқты тұрды. Аяқтың артқы бұлшық еттерінің (hamstrings) бөлінуі, аяққа арналған жаттығулардың тепе-теңдігін көрсетті.

Спорттық коучинг мамандығында оқитын Парк Си-ын: "Бұл менің алғашқы жарысым, және осындай жақсы нәтижеге қол жеткізгеніме өте қуаныштымын. Менің тынымсыз дайындығымды жоғары бағалағандарыңызға рахмет", - деп өз әсерін бөлісті.

Оның дайындығы аптасына 6 күн салмақпен жаттығу, күнделікті кардио және көмірсулар, ақуыздар мен майларды теңестіретін диетаны қамтыды. Бұл метаболизм мен дененің зақымдалмауына мұқият жасалған дайындық процесі еді.

Парк Си-ынның бұл жетістігінің артында жаттықтырушы Чхве Юн-гванның басшылығы тұр. Оның "Мен жаттықтырушымның айтқаны бойынша дайындалдым" деген сөздері бұл жай ғана салмақ көтеру емес екенін көрсетеді. Бұл адам ағзасының физиологиялық шектерін түсініп, ұзақ мерзімді перспективада сау дамуға бағытталған ғылыми тәсіл.

Сахнада көрінген артқы бұлшық еттердің V-тәрізді пішіні, іштің айқын бұлшық еттері, иықтан қолға дейінгі иілген сызықтар – мұның бәрі жүйелі жаттығу философиясының нәтижесі.

"Келесі аптада да жарыс бар. Бүгін жақсы өнер көрсеткендіктен, бұл мені одан әрі тынбай еңбек етуге ынталандырады."

Алғашқы жарыстың жеңісі – бұл соңғы нүкте емес, тек бастама. Келесі жарысқа қарай, ол қазірдің өзінде келесі қадамды дайындап жатыр. Артқы жағынан көрсетілген 'екі қолдың бицепсі' позасындағы арқа бұлшық еттерінің тереңдігі бірнеше айлық жаттығудың нәтижесі емес. Бұл – табандылықпен салынған ғимарат, берілуді білмеген күндердің жиынтығы.

"Жаттығу мен диета бойынша көмекке мұқтаж жандарға көмектесіп, олармен бірге ой бөліскенді ұнатамын." Парк Си-ынның болашағы тек жеке мақтаншақтықтан асып түседі. Спорттық коучинг мамандығын оқып жүрген ол, алған білімі мен тәжірибесін басқалармен бөлісуді армандайды.

Өзін-өзі ұстай білудің қиындығы, диета туралы алаңдаушылық, жаттығу режіміндегі шатасулар – осының бәрін басқалармен бірге талқылап, шешім табу. Міне, Парк Си-ын елестеткен болашақ жоспары. Ол тек өзінің жетістігін ғана емес, бірлесіп өсетін қауымдастықты армандайды.

Сол уақытта, '2025 WNGP Сеул жарысы' Кореяның ең ірі бодибилдинг және фитнес ұйымы MUSA·WNGP ұйымдастыруымен өтеді.

WNGP және MUSA ұйымдарын басқаратын Чхэ Сок-хён: "Биыл біз отандық жарыстарды қоса алғанда, Қытай, Гонконг, Жапония, Моңғолия, Тайвань сияқты 5 елге экспортталған жарыстарды қосқанда, барлығы 84 жарыспен 25 маусымды өткіземіз. Кореяның атынан шығатын ұйым ретінде, халыққа денсаулықтың маңыздылығын таратуға бар күшімізді саламыз", - деп мәлімдеді.

Корей желі қолданушылары Парк Си-ынның жетістігіне үлкен қызығушылық танытуда. Оның таңғажайып тәртібі мен дене бітімінің сұлулығын жоғары бағалап, оны көптеген адамдар үшін "шабыт көзі" деп атауда. Көбісі оның келесі жарысын және жаттықтырушы ретіндегі болашағын асыға күтуде.

#Park Si-eun #Choi Yun-kwan #Seok Hyun #2025 WNGP Siheung Championship #WNGP #MUSA