Актер Yoon Jin-yi сәтті түрде босанғаннан кейінгі салмақ тастау және шаш түсуден аман-сау қалу туралы жаңартты

Корей актрисасы Yoon Jin-yi (Юн Чжин-и) босанғаннан кейінгі өзінің салмақ жоғалту және шаш түсуден аман-сау қалу туралы жаңартуларымен бөлісті.

Өзінің YouTube арнасында, 'Real Yoon Jin-i', жарияланған соңғы бейнебаяндарында, ол босанғаннан кейін қалған 5 кг салмақты қалай ақыры жойғанын ашты. Ол өзінің жаңа жеке рекордын 46 кг деп атап өтті.

"Мен денемді қалай қалпына келтіргенімді және сол 5 кг-ды қалай жоғалтқанымды сіздерге көрсетемін," деп мәлімдеді ол, және күнделікті жүгіру жаттығуын бастады.

Yoon Jin-i, саунада терлеуден айырмашылығы, жаттығу арқылы терлеу денеден токсиндерді шығаруға көмектесетінін атап өтті. Ол күніне 30 минут жүгіруді мақсат етеді. "Жүгіру менің өмірімде серпіліс беретін нәрселердің бірі", - деді ол. "Менің күйеуім жұмысқа кеткенше, мен баланы оған қалдырып, 30 минут жүгіріп үлгерсем, бүкіл күн басқаша өтеді."

Ол шаш түсу және салмақ жоғалту бойынша өзінің кеңестерін де бөлісті. "Тұрмысқа шықпас бұрын мен қолданған әдістер енді маған көмектеспеді", - деді ол. "Сондықтан, мен бұл тақырыпты зерттеуім керек еді."

Оның кеңестеріне, пластик бөтелкелерден су ішудің орнына, қайнатылған таза су ішу, сәл арпа шайын қосу және ішек денсаулығы үшін пробиотиктерді немесе жақсырақ, қант пен қоспаларсыз йогуртты тұрақты түрде қабылдау кіреді.

Ол сондай-ақ үш апталық "детокс" кезеңін ұсынды: әлеуметтік шаралардан аулақ болу, ас үйді мұқият тазалау, улы тағамдарды тастау, және тамаққа тапсырыс беру мен кофе ішуден бас тарту. "Ештеңе жемеуден гөрі, қалай дұрыс тамақтанатынын білу маңызды", - деді ол. Ол көкөніс қосылған күріш және жемістер сияқты пайдалы тағамдарға баса назар аударуға кеңес берді.

Yoon Jin-i, концертке барғанда түсірілген фотосының вирустық болғанын айтып, шашының қайта өскенін қуана көрсетті. "Мен бірінші баламнан кейін дұрыс күтім жасамадым, бірақ екінші баламнан кейін өзіме жақсылап қарадым, сондықтан шашым тезірек өсіп, өзіме деген сенімім артты", - деді ол.

Корейлік желі қолданушылары Yoon Jin-yi-дің табандылығы мен тез қалпына келгеніне таңданыс білдірді. Көпшілігі оның, әсіресе босанғаннан кейінгі аналарға арналған реалистік және практикалық кеңестерін жоғары бағалады. "Ол шабыттандырады! Оның кеңестері өте пайдалы және ол керемет көрінеді", - деп бір пікір қалдырды.