Жұлдызды өзіндік күтім жасаудың құпиялары: Таңғы 6-да жаттығудан өмір бойы боксқа дейін!

Танымал корей актрисасы Джун Джи-Хён өзінің тамаша өзіндік күтім жасаудың құпияларымен жуырда берген сұхбатында бөлісті.

"Study King Jin-cheonjae Hong Jin-kyung" YouTube арнасында жарияланған бейнеде Джун Джи-Хён өзінің күнделікті әдеттерін ашып көрсетті. Ол таңғы сағат 6-да тұрып, бірден жаттығу жасай бастайтынын айтты.

"My Love from the Star" және "Legend of the Blue Sea" сияқты драмалардағы рөлдерімен танымал актриса, бұрын салмақ жоғалту үшін жаттыққанын, бірақ жасы ұлғайған сайын дене шынықтырудың ішкі маңыздылығын сезінетінін түсіндірді.

Жүгірумен қатар, ол боксты да жаңадан бастаған және оны өмір бойы үйрену тәжірибесі ретінде қарастырады. "Сіз оны бірнеше сабақ ретінде емес, өмір бойы үйрену ретінде қарауыңыз керек," деді ол, "әйтпесе сіздің денеңізде өзгеріс болмайды."

Тамақтану дағдыларына келетін болсақ, Джун Джи-Хён мұқият тамақтанудың маңыздылығын атап өтті. Ол жиі аш қарынға жаттығады және түскі асын мүмкіндігінше кешірек ішеді. Түскі асының бірінші бөлігі ретінде жұмыртқа сияқты ақуыздарға басымдық береді. Өзіне ұнағанды жей алатын адаммын деп ойласа да, өзінің пайдалы нәрселерді жеуге тырысатынын айтты.

Тауық аяқтары сияқты ащы тағамдарды жейсіз бе деген сұраққа, ол оны жейтінін, бірақ ащы тағамдарды онша ұнатпайтындықтан оны онша ұнатпайтынын айтты.

Желі қолданушылары Джун Джи-Хённің тәртібі мен денсаулығына деген адалдығына таң қалды. Көпшілігі оның "құдайлық" өзін-өзі бақылауын жоғары бағалап, салауатты өмір сүру үшін оның күнделікті жаттығуын орындауға тырысатындарын айтты. Басқалары оның тамақтану мен жаттығуға деген қарапайым көзқарасы оны одан да тартымды ететінін атап өтті.