Парк Ши-ын 2025 WNGP тэмцээний аварга болж, эрүүл амьдралын бахархлыг харууллаа
2025 оны WNGP (WORLD NATURAL GRAND PRIX) тэмцээн долдугаар сарын 18-нд БНСУ-ын Ёнгин хот дахь Лютерийн их сургуулийн спортын танхимд амжилттай зохион байгуулагдлаа.
Энэхүү тэмцээнд фитнес загвар өмсөгч, нөлөөлөгч тэрээр эмэгтэй спортын загвар өмсөгчдийн төрөлд тэргүүлж, бикиний төрөлд гуравдугаар байрт шалгарч, олны анхаарлыг татлаа.
Түүний биеийн галбир, ялангуяа эрчүүдийн анхаарлыг татдаг "хамгийн өргөн нурууны V хэлбэрийн" төрх нь бүтээцийн төгс байдлыг харуулж байсан юм. Нурууны трапец булчингаас эхлэн ромбо хэлбэрийн булчин, нурууны сугалааны утас нь нэгэн цул организм болж байв.
Хоёр мөрний хоорондох ромбо хэлбэрийн булчингийн гүн нь дасгал хийсэн цаг хугацааг гэрчилж байв. Мөрнөөс гар хүртэлх дельтоид булчингийн бөөрөнхий хэлбэр нь хөдөлмөрийн үр шимийг харуулж байлаа.
Нүүрээ харуулах мөчид анх харагдах зүйл бол гэдэсний босоо шугам байв. Гэдэсний шугамын тод хуваалт нь биеийн өөхний хэмжээ 5%-иас доош буусан болон хоолны дэглэмийн үр дүн байв. Хэвлийний булчингийн хэлбэр нь аэроб дасгал, тэжээллэг зохицуулалтын дээд хэмжээг харуулж байлаа.
Суугаа байдалтай, гараа бүсэлсэн үед харагдах алга ба бицепсийн шугам нь уран нарийн байв. Дельтоид булчингийн урд талын хөгжил нь дасгалын давталтын үр дүнгээс бий болсон харагдах нөлөөллийг өгч байлаа. Дөрвөлжин гуяны булчин нь өвдөгний болон гуяны дасгалаар сийлсэн багана шиг байсан бол хавдрын булчингийн хуваалт нь доод биеийн тэнцвэртэй бэлтгэлийг илтгэж байв.
"Би анх удаа тэмцээнд орж, ийм сайхан үр дүнд хүрсэнд маш их баяртай байна. Миний шаргуу бэлтгэлд минь ийм үнэлгээ өгсөнд баярлалаа" гэж спортын удирдлагын ангид суралцаж буй Пак Ши-ын хэллээ.
Бэлтгэл нь долоо хоногт 6 удаа хийх жингийн дасгал, өдөр бүр хийх аэроб дасгал, нүүрс ус, уураг, өөх тосны тэнцвэртэй хоолны дэглэм зэргийг багтаасан бэлтгэлийн нарийн төлөвлөлт байв.
Тэрээр "Багш Чой Юн-Гваны заасан дагуу бэлтгэл хийсэн" гэж хэлсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн жин татах дасгал биш, харин биеийн физиологийн хязгаарыг ойлгож, урт хугацааны туршид эрүүл хөгжүүлэх шинжлэх ухааны хандлага байв.
Тайзан дээр харагдах нурууны V хэлбэрийн хэлбэр, гэдэсний тод булчингийн хуваалт, мөрнөөс гар хүртэлх уран нарийн муруйлтууд нь зохион байгуулалттай бэлтгэлийн гүн философиос үүдэлтэй үр дүн юм.
"Дараа долоо хоногт дахиад тэмцээн байна. Өнөөдөр сайн байсан болохоор дахиад хичээнгүйлэн хийх урам зориг авлаа" хэмээн тэрээр хэлжээ.
Анхны ялалт бол төгсгөл биш, харин эхлэл юм. Тэрээр аль хэдийн дараагийн тэмцээний бэлтгэлээ хийж эхэлсэн. Нурууны булчингийн гүн нь зөвхөн хэдэн сарын бэлтгэлээр бүтээгдээгүй, харин тэвчээр, шантралгүй өнгөрүүлсэн өдрүүдийн үр дүн юм.
"Дасгал, хоол тэжээлийн талаар тусламж хэрэгтэй хүмүүстэй хамтдаа бодолцон, тусалж чадах хүн болно гэж хүсч байна" гэж Пак Ши-ын хэллээ. Спортын удирдлагын чиглэлээр суралцаж, дасгалжуулагчийн замналаа сонгосон тэрээр өөрийн олж авсан мэдлэг, туршлагаа бусадтай хуваалцахыг мөрөөддөг.
Өөрийгөө хянахын хүндрэл, хоолны дэглэмийн асуудал, дасгал хийх төлөвлөгөөний эргэлзээ зэргийг хамтдаа хуваалцаж, шийдэл олох нь Пак Ши-ын ирээдүйн төлөвлөгөө юм. Зөвхөн өөрийн амжилтаар хязгаарлагдахгүй, хамтдаа өсөн дэвжих нийгэмлэгийг тэрээр мөрөөддөг.
2025 WNGP Солонгосын тэмцээнийг БНСУ-ын бодибилдинг, фитнессийн хамгийн том байгууллага болох MUSA·WNGP зохион байгуулдаг.
Солонгосын интернэт хэрэглэгчид Пак Ши-ын биеийн галбирыг магтан, "байгалийн урлаг", "биеийн туйлын төгс байдал" хэмээн магтжээ. Түүний эрч хүчтэй, эерэг хандлага нь олон залууст урам зориг өгч байгааг онцолсон байна.