Жүжигчин Ён Жин-и postpartum жин хасах болон үс унах өвчинг ялснаа зарлав

Жүжигчин Ён Жин-и "Жинхэнэ Ён Жин-и" сувгаараа дамжуулан postpartum жин хасах болон үс унах өвчинг амжилттай эмчилсэн тухайгаа хуваалцлаа.

"Би харин бага зэрэг турсн шиг санагдахгүй байна уу? "Үл хөдлөх" 5 кг удаан алга болдоггүй байсан ч гэнэт ууссан" хэмээн тэрээр 46 кг жингээ баталгаажуулжээ.

Тэрээр "Би яаж анхны байдалдаа эргэн орсон, 5 кг-ыг яаж хассан, postpartum-д хэрхэн арчилгаа хийсэн тухай та бүхэндээ харуулах болно. Миний анхны дасгал болох гүйлтээ хийж үзье" хэмээн гүйлтээ эхлүүлжээ.

"Жин хасах үед саунд суугаад хөлрөх гэх мэт арга байдаг. Тэр нь зөвхөн ус алддаг гэсэн үг. Жинхэнэ хорыг зайлуулахын тулд хөлрөх ёстой юм байлгүй дээ. Би 30 минут гүйдэг. Үүнээс илүү хийхгүй. Учир нь хийхийг хүсэхгүй байна. Форм чухал гэж хэлдэг шиг. Толгойгоо 45 градус налуулаад, гараа зөөлөн сэрвэгнүүлэн гүйдэг гэсэн. Өдөрт амьдралын эрч хүч их байдаггүй шүү дээ. Байнга хүүхдээ харж, хоол хийж, цэвэрлэж байхад энэ бол миний дуртай амьдралын эрч хүч болох нэг нь. Нөхөр ажилдаа явахаас өмнө хүүхдээ хүлээлгэж өгөөд хурдан 30 минут гүйгээд ирэхэд үнэхээр өдөр нь өөр болдог" хэмээн тэрээр ярьжээ.

"Би энэ удаа 6 сарын дараа биеэ эргэн олж авлаа. Анхны хүүхдийн үед нэг жил орчим болсон. Хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсний дараа жин хасах нь илүү хэцүү гэсэн тул илүү хурдан эхэлсэн нь үнэн. Эрүүл мэнд нь илүү чухал тул нэг жилийн хугацаатай байж жин хасахыг зөвлөж байна. Жин нь унах үед мэдрэмж байдаг. Бие нь хөнгөн болдог" хэмээн тэрээр сэтгэл хангалуун байдлаа илэрхийлжээ.

Дараа нь үс уналтын эсрэг үс арчилгаа хийхдээ тэрээр өөрийн онцгой аргаа хуваалцсан. "Үл хөдлөх" 5 кг гэж байсан даа. Хоолны дэглэм барьсан ч алга болдоггүй, юу ч хийсэн алга болдоггүй байсан. Гэрлэхээсээ өмнө охид шиг байх нь надад одоо бүтэхгүй нь. Тиймээс би судлах ёстой гэж бодсон. Ном уншсан. Би энэ номын агуулгыг хураангуйлан бичсэн. Эхнийх нь ус солих. Пластик биш цэвэр ус буцалгаж уу. Зүгээр л ус уухад уйдмаар байвал буцалсан шар буурцаг бага зэрэг хийж уу. Хоёрдугаарт, пробиотикийг сайн уу. Гэдэс муу бол жин хасах боломжгүй гэсэн. Ялгаралт хийгдэхгүй тул. Би пробиотикоос илүү тарагийг зөвлөж байна. Хэвлийгээр гадагшлах нь илүү сайн. Орц найрлагатай, нэмэлтгүйг нь олоорой" хэмээн зөвлөжээ.

"Деткокс ууж, найз нөхдийн уулзалтаа болих хэрэгтэй. 3 долоо хоног гадагшаа гарахгүй бай. Гал тогоогоо өөрөө цэвэрлэ. Гал тогоогоо сайтар цэвэрлэхдээ хортой хоолыг нь хая. Дараа нь хоол захиалж идэхээ боли. Аппаа устга. Кофе ч ууж болохгүй. Яг л хоргүйжүүлэхэд анхаарлаа хандуул" хэмээн тэрээр онцолжээ.

"Бид жин хаахдаа юу ч идэхгүй байхаас илүү идэхээ зөв хийж чадна. Идэх хэрэгтэй. Би тийм бодолтой байна. Хэмжээг нь гэнэт багасгах нь буруу байх. Насан туршдаа тэр хэмжээгээрээ идэхгүй шүү дээ. Хэтрүүлэн идэхийг зөвлөж байна. Учир нь дахиад идэхээрээ дахиад жин нэмнэ" хэмээн хүнсний ногооны будаатай хуурганы жороо хуваалцжээ.

"Ингэж идсэн ч дахиад идэхийг хүсвэл жимс ид. Алим шиг жимс дуртайгаа бага багаар идээд 3 долоо хоног завсар хийхгүйгээр, яг 5 кг, "үл хөдлөх" хэсгийг хаях хэрэгтэй гэсэн бодолтойгоор эхлээрэй. Би үүнийг мэдэрсэн, идэж байхдаа туслахад аз жаргалтай байсан, мөн жин хасахад бүр илүү таалагдсан. Үүнийг л өдөр бүр идэж болохгүй тул, шаран загас идэх үедээ, эсвэл байцааны цай хийж уух, эсвэл үхрийн мах шарах, бас бусад үндэсний хоолыг идэж болно" хэмээн тэрээр анхааруулжээ.

Ялангуяа Ён Жин-и "Үс уналтын зургууд"-ыг "Үс унахтай холбоотой" гэж дурсан хэлсэн. "Би одоо үс ургасан гэдгээ харуулахын тулд дахиад энэ газарт бичиж байна. Үсний ширхэгүүд их сайжирсан. Хоосон зай алга. Энд их харагддаг байсан ч одоо алга. Үүнийг зохиогоорой. Бүгд сайжирсан гэдгийг. Тэр зургийг хараад уйтгарлаж байсан. Нарийн үс ургасан. Үүнийг харуулах ёстой. Үүнийг хар. Анхны хүүхдийн үед би огт анхаардаггүй байсан ч хоёр дахь хүүхдийн үед анхаарч байсан тул анхны хүүхдийн үеийнхээс илүү хурдан үс ургаж, илүү хурдан итгэлээ олж авсан бололтой" хэмээн үс уналтыг бүрэн даван туулснаа мэдэгджээ.

/delight_me@osen.co.kr

[Зураг] Жинхэнэ Ён Жин-и

Солонгосын интернет хэрэглэгчид түүний эрч хүч, амжилтанд гайхаж байна. "Тэр жинхэнэ супер ээж байна!", "Би ч хүүхэдтэй болсны дараа ингэж турахыг хүсч байна", "Түүний зөвлөгөө маш хэрэгтэй байна, хуваалцсанд баярлалаа!" гэх мэт сэтгэгдлүүдийг үлдээжээ.