पार्क शी-ईन WNGP स्पर्धेत सुवर्णपदक विजेती: शारीरिक कष्टांचे आणि भविष्यातील स्वप्नांचे प्रतीक

१८ मे रोजी, ग्योंगी-डो प्रांतातील योंगिन शहरातील ल्यूथर युनिव्हर्सिटीच्या क्रीडा संकुलात '2025 WNGP (WORLD NATURAL GRAND PRIX)' ही स्पर्धा आयोजित करण्यात आली होती. या स्पर्धेत अनेक उत्कृष्ट खेळाडूंनी भाग घेतला होता.

या स्पर्धेत फिटनेस मॉडेल आणि इन्फ्लुएन्सर म्हणून सक्रिय असलेल्या पार्क शी-ईनने 'वूमन स्पोर्ट्स मॉडेल बिगीनर' (Women's Sports Model Beginner) या विभागात प्रथम क्रमांक पटकावला. तसेच, 'बिकिनी' (Bikini) विभागात तिसरे स्थान मिळवून तिने सर्वांचे लक्ष वेधून घेतले.

तिच्या 'डबल बायसेप्स पोस्टरियर' (Double Biceps Pose Back) या पोझमध्ये दिसणारे पाठीमागील लॅटिसिमस डोर्सी (Latissimus Dorsi) स्नायूंचे 'V' आकाराचे रूप, तिच्या शरीराच्या उत्कृष्ट बांधणीचे प्रतीक होते. ट्रॅपेझियस (Trapezius) स्नायूपासून सुरू होणारे स्नायूंचे तंतू, र्होम्बॉइड (Rhomboid) आणि इरेक्टर स्पायने (Erector Spinae) स्नायूंपर्यंत पसरलेले होते, ज्यामुळे एक सजीव रचना तयार झाली होती.

शोल्डर्सच्या मधोमध दिसणारे र्होम्बॉइड स्नायूंचे डेप्थ, डेडलिफ्ट (Deadlift) आणि रोईंग (Rowing) व्यायामातून मिळवलेल्या अनुभवाची साक्ष देत होते. खांद्यापासून हातांपर्यंत येणाऱ्या डेल्टॉइड (Deltoid) स्नायूंची गोलाकार वक्रता, साइड रेझ (Side Raise) व्यायामातून जमवलेल्या वेळेचा पुरावा होती.

जेव्हा तिने समोर पाहिले, तेव्हा लक्ष प्रथम पोटावरील उभ्या रेषेकडे गेले. पोटाचे स्नायू (Rectus Abdominis) स्पष्टपणे दिसणे, हे शरीरातील चरबीचे प्रमाण ५% पेक्षा कमी असल्याचे आणि आहारावर नियंत्रण ठेवण्याच्या कठोर संघर्षाचे प्रतीक होते. बरगड्यांमधील स्नायू (Intercostal Muscles) दिसण्याइतके स्पष्ट पोट, कार्डिओ (Cardio) व्यायाम आणि पौष्टिक आहाराच्या अत्यंत प्रभावी परिणामांचे प्रदर्शन करत होते.

कमरेला हात लावल्यावर दिसणारे हात आणि बायसेप्सचे (Biceps) रेषांचे सौंदर्य लक्षवेधी होते. डेल्टॉइड स्नायूंचा पुढचा विकास, प्रेस (Press) व्यायामांच्या पुनरावृत्तीमुळे आलेला दृश्यात्मक प्रभाव दर्शवत होता. क्वाड्रिसेप्स (Quadriceps) स्नायू स्क्वॅट्स (Squats) आणि लंजेस (Lunges) मुळे कोरलेल्या खांबांप्रमाणे उभे होते, तर हॅमस्ट्रिंग्ज (Hamstrings) स्नायूंचे विभाजन खालच्या शरीराच्या प्रशिक्षणातील संतुलन दर्शवत होते.

"ही माझी पहिलीच स्पर्धा होती आणि मला इतका चांगला निकाल मिळाल्याने खूप आनंद झाला आहे. मी केलेल्या मेहनतीचे कौतुक झाल्याबद्दल मी आभारी आहे," असे स्पोर्ट्स मॅनेजमेंटचे (Sports Management) शिक्षण घेणाऱ्या पार्क शी-ईनने सांगितले.

तिच्या या यशामागे आठवड्यातून ६ वेळा केले जाणचे वेट ट्रेनिंग (Weight Training), दररोज न चुकता केलेला कार्डिओ व्यायाम आणि कार्बोहायड्रेट्स (Carbohydrates), प्रोटीन्स (Proteins) आणि फॅट्सचे (Fats) संतुलन राखणारा आहार यांचा समावेश होता. मेटाबॉलिझम (Metabolism) आणि शरीरावर कोणताही ताण येऊ नये यासाठी काळजीपूर्वक तयार केलेली ही तयारी होती.

"मी माझ्या प्रशिक्षक चोई युन-ग्वान (Choi Yun-gwan) यांनी सांगितल्याप्रमाणे तयारी केली," असे तिने सांगितले. यातून हे स्पष्ट होते की, हे केवळ वजन उचलण्याचे प्रशिक्षण नव्हते, तर शरीराच्या शारीरिक मर्यादा समजून घेऊन, दीर्घकालीन दृष्ट्या निरोगी विकासावर लक्ष केंद्रित करणारा हा एक वैज्ञानिक दृष्टिकोन होता.

रॅम्पवर दिसणारे पाठीमागील स्नायूंचे 'V' आकाराचे रूप, पोटाचे स्पष्ट स्नायू विभाजन, खांद्यापासून हातांपर्यंतची सुंदर वक्रता - हे सर्व एका पद्धतशीर प्रशिक्षण तत्त्वज्ञानाचे परिणाम होते.

"पुढच्या आठवड्यातही एक स्पर्धा आहे. आज चांगली कामगिरी केल्यामुळे मला पुन्हा मेहनत करण्याची प्रेरणा मिळाली आहे," असे तिने सांगितले.

पहिला विजय हा शेवट नाही, तर सुरुवात आहे. ती पुढच्या स्पर्धेसाठी तयार होत आहे. तिच्या पाठीमागील स्नायूंची डेप्थ केवळ काही महिन्यांच्या प्रशिक्षणाने आलेली नाही, तर हे सातत्य आणि हार न मानलेल्या दिवसांचे एकत्रित फळ आहे. प्रत्येक स्नायू तंतूत डेडलिफ्टचे वजन आणि प्रत्येक रक्तवाहिनीत कार्डिओ व्यायामाची लय कोरलेली आहे.

"ज्यांना व्यायाम आणि आहाराबाबत मदतीची गरज आहे, त्यांच्यासोबत माझे विचार आणि अनुभव वाटून घेण्यास मला आवडेल," असे पार्क शी-ईन म्हणाली. स्पोर्ट्स मॅनेजमेंटची विद्यार्थिनी म्हणून, प्रशिक्षक म्हणून काम करताना मिळवलेले ज्ञान आणि अनुभव इतरांना वाटून घेण्याचे तिचे स्वप्न आहे.

स्वतःला शिस्त लावण्याची अडचण, आहाराचे नियोजन, व्यायामाचे वेळापत्रक यासारख्या समस्यांवर मात करण्यासाठी इतरांना मदत करणे आणि त्यांच्यासोबत वाढणे, हे पार्क शी-ईनच्या भविष्याचे चित्र आहे. तिला केवळ स्वतःच्या यशापेक्षा, इतरांसोबत मिळून प्रगती साधणाऱ्या समुदायाचे स्वप्न आहे.

'2025 WNGP सोल' स्पर्धा, कोरियाच्या सर्वात मोठ्या बॉडीबिल्डिंग आणि फिटनेस संस्थांपैकी एक असलेल्या MUSA·WNGP द्वारे आयोजित केली जाते.

कोरियन नेटिझन्सनी पार्क शी-ईनच्या शारीरिक बांधणीचे खूप कौतुक केले आहे. अनेकांनी तिला 'नैसर्गिक शिल्पाचा जिवंत नमुना' म्हटले आहे. तिच्या मेहनतीचे आणि समर्पणाचे कौतुक करत, भविष्यातील तिच्या वाटचालीस शुभेच्छा दिल्या आहेत.