अभिनेत्री यून जिन-यीने प्रसूतीनंतरचे वजन कमी करण्यात आणि केस गळतीवर मात करण्यात यश मिळवल्याचे सांगितले

अभिनेत्री यून जिन-यीने तिच्या 'रिअल यून जिन-यी' (Real Yoon Jin-yi) या YouTube चॅनेलवर प्रसूतीनंतरचे तिचे वजन कमी करण्याचे आणि केस गळतीच्या समस्येवर मात करण्याचे अनुभव सांगितले आहेत.

एका नवीन व्हिडिओमध्ये तिने सांगितले की, "कठीण" असलेले 5 किलो वजन तिने कसे कमी केले, जे आधी कमी होत नव्हते आणि आता तिचे वजन 46 किलो झाले आहे. "मी माझ्या शरीराला इतक्या लवकर पूर्ववत कसे केले याने मी स्वतःच थक्क झाले आहे", असे ती म्हणाली.

तिने सांगितले की, तिने धावण्यापासून सुरुवात केली आणि दुखापत टाळण्यासाठी योग्य फॉर्मवर लक्ष केंद्रित केले. "मी 30 मिनिटे धावते. कारण मला कामातून जीवनातील ऊर्जा मिळते, जी मला मुलाची काळजी घेणे, स्वयंपाक करणे आणि घरकाम यात कमी पडते", असे तिने स्पष्ट केले.

प्रसूतीनंतर केस गळण्याच्या समस्येवर तिने कशी मात केली याबद्दलही तिने सांगितले. "पहिल्या मुलाच्या वेळी मला केस पूर्ववत होण्यासाठी सुमारे एक वर्ष लागले, परंतु दुसऱ्या मुलाच्या जन्मानंतर, मी लवकरच बरे झाले आणि माझा आत्मविश्वास लवकर परत मिळवला", असे तिने सांगितले आणि तिच्या केसांमध्ये झालेली लक्षणीय सुधारणा दाखवली.

तिच्या आहारातील सल्ल्यांमध्ये भरपूर शुद्ध पाणी पिणे, प्रोबायोटिक्स (विशेषतः अतिरिक्त घटक नसलेले दही) घेणे आणि तीन आठवड्यांसाठी सामाजिक कार्यक्रमांना आणि बाहेरून खाणे टाळणे यांचा समावेश होता. "उपाशी राहण्याऐवजी व्यवस्थित खाणे महत्त्वाचे आहे. मी पुरेसे खाण्याची शिफारस करते, परंतु भाज्या आणि भात, मासे, मिसो सूप किंवा बीफ यांसारखे आरोग्यदायी पदार्थ निवडणे महत्त्वाचे आहे. पुन्हा वजन वाढू नये म्हणून खाणे महत्त्वाचे आहे", असे तिने स्पष्ट केले आणि भाज्यांच्या भाताची रेसिपी शेअर केली.

तिने हेही सांगितले की, निरोगी आहार आणि स्वतःची काळजी घेतल्याने तिचे वजन कमी झाले नाही, तर तिला तिची ताकद आणि आत्मविश्वास परत मिळाला.

कोरियन नेटिझन्स तिच्या चिकाटीचे आणि यशाचे कौतुक करत आहेत. "ती एक खरी सुपरमॉम आहे!", "मलाही मुलाला जन्म दिल्यानंतर असेच वजन कमी करायचे आहे", "तिचे सल्ले खूप उपयुक्त आहेत, शेअर केल्याबद्दल धन्यवाद!" अशा प्रतिक्रिया त्यांनी दिल्या आहेत.