अभिनेत्री हान गा-इन: ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनवर मात करण्यासाठी योगाचा आधार

प्रसिद्ध दक्षिण कोरियन अभिनेत्री हान गा-इन (44) यांनी त्यांच्या आरोग्याच्या समस्यांवर मात करण्यासाठी योगाचा आधार कसा घेतला, याबद्दल नुकतेच सांगितले आहे.

त्यांच्या 'फ्री वुमन हान गा-इन' या यूट्यूब चॅनेलवर नुकत्याच अपलोड केलेल्या एका व्हिडिओमध्ये, '44 वर्षीय हान गा-इन: या व्यायामाने मला नवीन जीवन दिले (मध्यमवयीन लोकांसाठी आवश्यक)' या शीर्षकाखाली, अभिनेत्रीने आपला अनुभव शेअर केला आहे.

"मी आता चार महिन्यांपासून योगा करत आहे. मी इथे अगदी नवीन आहे. जर शूटिंग किंवा इतर कामांचे वेळापत्रक नसेल, तर मी आठवड्यातून किमान चार वेळा येथे येते. सोमवारी मी फ्लो योगा करते आणि त्यानंतर खुर्ची योगा करते", असे हान गा-इन यांनी सांगितले.

अभिनेत्रीने सांगितले की, त्यापूर्वी त्या एकट्याच व्यायाम करायच्या, पण त्यांना एकटेपणा आणि कंटाळा जाणवायचा. "जेव्हा मी इतरांसोबत व्यायाम करते, तेव्हा मला जाणवते की ते देखील संघर्ष करत आहेत आणि यामुळे मला दिलासा मिळतो. म्हणूनच मी आता ग्रुप क्लासेसना प्राधान्य देते", असे त्यांनी स्पष्ट केले.

हान गा-इन यांनी एरियल योगा (फ्लाइंग योगा) मधील अवघड आसने करून दाखवली आणि त्यांच्या शांत चेहऱ्याने सर्वांना थक्क केले. जेव्हा चित्रपट टीमने आश्चर्य व्यक्त केले, तेव्हा त्या म्हणाल्या, "मी हे हसत हसत करते."

वर्गानंतर, इतर सदस्यांशी झालेल्या गप्पांमध्ये, हान गा-इन यांनी व्यायामाला सुरुवात करण्याचे कारण उघड केले: "गेल्या वर्षी माझी तब्येत खूपच बिघडली होती, मी व्यायाम करू शकत नव्हते. मला ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शनचा त्रास होता, उभे राहिल्यावर मला चक्कर यायची. मला व्यायाम सुरू करणे आवश्यक होते आणि मी विचार करत होते: 'माझ्यासाठी काय योग्य असेल?' विश्रांती दरम्यान, मी ध्यान योगाचा प्रयत्न केला आणि मला ते खूप आवडले."

त्यांनी पुढे सांगितले: "आम्ही हे केवळ दिसण्यापुरते करत नाही, तर योगामुळे ऊर्जा मिळते म्हणूनही करतो. त्यामुळे मला वाटते की योगा अद्भुत आहे. माझ्या आजूबाजूला बरेच लोक अशाच काहीतरी शोधत आहेत. येथील शांत वातावरण मला आवडले."

एक सदस्याने सांगितले: "जेव्हा मी पहिल्यांदा हान गा-इनला पाहिले, तेव्हा मला वाटले: 'ही खरंच हान गा-इन आहे का?' आणि ती ग्रुप क्लासमध्ये का आहे? मला वाटले की मी चुकीचे पाहिले आहे. पण ती नक्कीच तीच होती. मी तिच्याकडे गेले नाही, कारण ती आराम करण्यासाठी आणि ताजेतवाने होण्यासाठी आली होती. म्हणून मी तिला त्रास दिला नाही. मला वाटले की ती काही वर्गांनंतर येणे बंद करेल."

"पण प्रयत्न केल्यानंतर, मला जाणीव झाली की योगामध्ये कोणताही शॉर्टकट नाही. तुम्ही फक्त कठोर परिश्रम करता, पायरी पायरीने, आणि हे माझ्यासाठी खूप योग्य आहे. मी तीन महिने पूर्ण केले आणि आता चौथा महिना सुरू आहे", असे अभिनेत्रीने स्पष्ट केले.

हान गा-इन यांनी योगाबद्दलचे प्रेम व्यक्त केले आणि म्हटले: "हे माझ्यासाठी दररोज एक अद्भुत अनुभव आहे. जर मला आयुष्यभर फक्त एकच गोष्ट करायची असेल, तर मी योगा निवडेल." त्यांनी हे देखील नमूद केले की धावणे आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे त्यांना योगामध्ये अधिक चांगले होण्यास मदत होते.

"योगापूर्वी मी व्यायामात खूप प्रयोग केले, पण काहीही मजेदार नव्हते. पण इथे मी प्रत्येक वेळी आनंदाने येते", असे हान गा-इन यांनी सांगितले.

कोरियन नेटिझन्सनी अभिनेत्रीचे मनःपूर्वक कौतुक केले आणि तिच्या प्रामाणिकपणाचे आणि चिकाटीचे कौतुक केले. "तिच्या आरोग्याच्या समस्यांवर योगाच्या मदतीने मात करताना पाहून खूप प्रेरणा मिळते!", "ती खूप नैसर्गिक आणि प्रामाणिक आहे, मला तिचे नवीन यूट्यूब चॅनेल आवडले", "मी नक्कीच योगा करून पाहणार आहे!"