प्रवासी यूट्यूबर वोंजीने ६ किलो चरबी कमी केली

प्रवासावर आधारित कंटेंट तयार करणारी लोकप्रिय यूट्यूबर वोंजी (Woongi) हिने तब्बल ६ किलो चरबी कमी केली आहे. वारंवार परदेश दौरे करण्याच्या व्यस्त वेळापत्रकामुळे तिचे जीवन अनियमित झाले होते, परंतु एका विशिष्ट डाएट प्लॅनद्वारे तिने आपल्या जीवनशैलीत सुधारणा करून निरोगी वजन कमी करण्यात यश मिळवले आहे.

वोंजीने अति खाणे आणि जंक फूड कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केले, ज्यामुळे तिला नियमित खाण्याच्या सवयी लागल्या. तिने 'चांगले जेवण घ्या, भले एकच वेळ का असेना' या तत्त्वाचे पालन करून अन्नाच्या गुणवत्तेला प्राधान्य दिले. नियमित पाणी पिण्याची सवय लावणे हा देखील तिच्यासाठी एक मोठा बदल ठरला.

"प्रवासात असतानाही मी माझ्या आहाराची नोंद ठेवली आणि कर्बोदके कमी करूनही पोट भरल्यासारखे कसे वाटेल हे शिकले," असे वोंजीने सांगितले. "डाएट सुरू केल्यानंतर सुमारे तीन महिन्यांनी, माझ्या बदललेल्या खाण्याच्या सवयी नैसर्गिकरित्या माझ्या दिनक्रमाचा भाग बनल्या आणि अजूनही यो-यो इफेक्टशिवाय वजन स्थिर गतीने कमी होत आहे."

तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाचा आणि आहारातील बदलांचा अनुभव तिच्या अधिकृत यूट्यूब चॅनेलवर दोन भागांच्या मालिकेतून प्रसिद्ध करण्यात आला आहे. या भागांमध्ये तिने तिच्या डाएटच्या प्रवासातील अनुभव आणि खाण्याच्या सवयी सुधारण्याचे मार्ग सांगितले आहेत. वोंजीने या प्रक्रियेत स्वतःला खूश ठेवण्यासाठी आणि सातत्य राखण्यासाठी विविध युक्त्या वापरल्या.