Son Dam-bi Kembali Ke Berat Badan Asal Hanya 3 Bulan Selepas Bersalin, Kongsi Tip Pemulihan Luar Biasa!

Penyanyi dan pelakon terkenal Son Dam-bi telah mengejutkan ramai pihak apabila mendedahkan beliau berjaya kembali ke berat badan asal hanya dalam tempoh tiga bulan selepas melahirkan anak.

Dalam kemunculannya di program hiburan MBN 'Let's Go' Musim 5, yang disiarkan pada 6 haribulan, Son Dam-bi berkongsi rahsia di sebalik pemulihan fizikalnya yang luar biasa pasca bersalin.

"Ada 'tempoh emas' selepas bersalin," jelasnya, menekankan bahawa jika berat badan tidak diatasi pada waktu ini, ia akan menjadi sangat sukar untuk kembali ke bentuk asal. Beliau menyedari bahawa otot perutnya terpisah dan tulang pinggulnya melebar, menjadikan tubuhnya lebih fleksibel dan ideal untuk bersenam.

Son Dam-bi berkongsi bahawa beliau memulakan program senamannya seawal di pusat jagaan selepas bersalin, bermula dengan berjalan kaki ringan dan regangan, serta mengaplikasikan teknik pernafasan dada dan senaman mengetatkan bahagian sisi. Beliau menambah bahawa gabungan senaman kekuatan mempercepatkan penurunan berat badan secara signifikan, membolehkannya kembali ke berat idealnya 48kg dari 67kg hanya dalam tempoh tiga bulan, dan menasihatkan bahawa tempoh paling ideal untuk penurunan berat badan adalah dalam tahun pertama selepas bersalin.

Son Dam-bi, dilahirkan pada tahun 1983, memulakan kerjayanya sebagai penyanyi solo pada tahun 2007 dan telah mengeluarkan banyak lagu hit seperti 'Cry Eye' dan 'Saturday Night'.

Pada Mei 2022, beliau berkahwin dengan Lee Kyou-hyuk, bekas atlet kebangsaan luncur ais laju yang lahir pada tahun yang sama, dan pada Disember 2023, mereka mengumumkan kelahiran anak lelaki mereka.

Baru-baru ini, beliau juga aktif dalam kerjaya lakonannya, dengan penampilan dalam drama seperti 'Miss Monte Cristo' dan 'Shining Nation'.