Penyanyi Mina Kongsi Rahsia Kekal Awet Muda Pada Usia 50 Tahun

Penyanyi Mina telah berkongsi rahsia penjagaan kesihatan dan kekal muda pada usia 50 tahun menerusi saluran YouTube 'Phil Mi Couple' dalam video bertajuk "Pendedahan Pertama! Rutin Harian(?) Mina Usia 50 Tahun Paling Muda di Korea (Diet & Senaman & Pemeriksaan Badan)".

Dalam video tersebut, Mina memulakan harinya dengan menimbang berat badan sejurus bangun tidur, menunjukkan angka 52.6kg yang menarik perhatian. Beliau berjanji akan mendedahkan keseluruhan rutinnya, senaman, dan diet pemakanannya.

Selepas memberus gigi, Mina minum air garam suam yang dicampur dengan air sejuk. Beliau menjelaskan bahawa beliau mengikuti trend kesihatan yang mengesyorkan pengambilan air garam. Beliau menambah bahawa adiknya bekerja di sebuah syarikat garam dan menghadiahkan garam tersebut kepadanya; beliau hanya mengambil satu cubitan kecil setiap kali dan meminumnya pada waktu pagi dan petang. Pada mulanya, beliau merasakan air garam itu sedikit tawar seperti sup, tetapi kini beliau mendapati ia sedap. Beliau juga berkongsi bahawa sejak minum air garam sebelum tidur, beliau tidak lagi terjaga pada waktu malam seperti dahulu.

Sarapan pagi Mina terdiri daripada epal, lobak merah, keledek, kubis, telur, dan pisang. Beliau berkata, "Kami makan mengikut diet tetapi makan dalam jumlah yang agak banyak, separuh dimasak dan separuh lagi mentah."

Sementara Ryu Philip menyediakan telur, Mina bersolek dan secara jenakanya berkata, "Ramai yang mungkin bertanya mengapa bersolek untuk bersenam, tetapi saya rasa apabila usia meningkat, keluar tanpa solekan juga seperti satu beban?". Beliau menambah bahawa beliau agak pemalu dan selalu memakai kening walaupun ketika pergi ke pasar raya sejak kecil. Ini adalah kerana personaliti dan citarasa peribadinya.

Beliau terus menjelaskan bahawa beliau makan sayur-sayuran terlebih dahulu, diikuti protein, lemak, dan karbohidrat. Apabila ditanya sama ada beliau bosan dengan diet sebegini setiap hari, beliau menjawab, "Sedap". Beliau mengakui bahawa beliau sebenarnya tidak begitu gemar bersenam tetapi terpaksa melakukannya kerana usia. Beliau ingin makan lebih banyak makanan sedap. Walau bagaimanapun, beliau juga mengalami perubahan kecil; sebelum ini beliau bersenam 3 kali seminggu, kini beliau bersenam 4-5 kali seminggu.

Setibanya di studio latihan, Mina membentangkan tikar dan bersenam sendirian. Beliau menjelaskan, "Kerana Philip perlu berlatih, saya tidak mahu duduk diam, jadi saya berlatih senaman perut sambil berlatih menyanyi". Ryu Philip, yang melihatnya berlatih tarian sendirian, memuji, "Melihat awak belajar begini pasti membantu mencegah demensia".

Penyanyi Korea Selatan Mina terkenal dengan lagu 'Run To You' versi Korea, yang pernah popular pada awal tahun 2000-an. Selain muzik, beliau juga muncul dalam pelbagai rancangan variasi. Kini, beliau berkahwin dengan pelakon Ryu Philip dan mereka dikenali sebagai "Phil Mi Couple" melalui saluran YouTube bersama mereka.