Zangeres Mina onthult haar schoonheids- en fitnessgeheimen op 50-jarige leeftijd

Zangeres Mina, bekend om haar verrassend jeugdige uiterlijk op 50-jarige leeftijd, heeft onlangs haar dagelijkse routines gedeeld.

In een video met de titel "Wereldpremière! De normale (?) dag van de 50-jarige Mina, de jongste in Korea (Dieet & Oefening & InBody Analyse)" op het kanaal "Filmi Couple", deelde Mina haar gewoonten.

Ze begon haar dag met wegen, waarbij ze 52,6 kg noteerde, voordat ze haar ochtendroutine onthulde: het drinken van warm en koud zout water, wat ze toeschrijft aan een populaire gezondheidstrend. Mina consumeert dit mengsel 's ochtends en 's avonds en beweert dat het haar helpt beter te slapen.

Haar ontbijt bestond uit appels, wortels, zoete aardappelen, kool, eieren en een banaan. Ze legde uit dat ze veel eten, waarbij de helft wordt gekookt en de andere helft rauw wordt geconsumeerd.

Mina ging ook in op het onderwerp make-up voor het sporten, en maakte met humor de grap dat het ongepast zou kunnen zijn om op een bepaalde leeftijd zonder make-up de deur uit te gaan, wat haar verlegen aard en oog voor detail weerspiegelt.

Ze volgt een gestructureerd dieet, waarbij ze eerst groenten en daarna eiwitten, vetten en koolhydraten consumeert. Hoewel ze toegeeft dat ze niet bijzonder van sporten houdt, gaat ze nu 4-5 keer per week, tegenover 3 keer eerder, om fit te blijven en van eten te kunnen genieten.

In de sportschool deed ze buikspieroefeningen terwijl ze haar liedjes repeteerde – een gewoonte die haar echtgenoot Ryu Pil-lip prees als een uitstekende preventie tegen dementie.

Ze benadrukte het belang van buikspieroefeningen voor haar figuur, stem en articulatie, wat essentieel is voor podiumprofessionals.

De dag ging verder met een doktersbezoek voor immuunbeheer, gevolgd door een lichaamsanalyse. Ondanks een laag vetpercentage (10 kg) zette dit haar aan het denken over haar dieet.

De dag werd afgesloten met een massage, een wandeling met de hond, een lichte avondmaaltijd en een laatste trainingssessie, waarna ze vermeldde dat ze 30 minuten zou rennen.

Mina's echtgenoot, Ryu Pil-lip, is ook een publiek figuur, bekend om zijn acteercarrière en zangcarrière. Samen vormen ze het mediakoppel "Filmi Couple", dat vaak hun leven deelt op sociale media. Mina debuteerde in 1990 als soloartiest en is nog steeds actief in de Koreaanse entertainmentindustrie. Ze staat bekend om haar levendige persoonlijkheid en haar toewijding aan haar fysieke welzijn.