Skuespilleren Jun Jin-yi avslører hemmelighetene bak vellykket etterfødselsdiett

Skuespillerinnen Jun Jin-yi har nylig delt sin suksesshistorie om vekttap etter fødsel, og imponert fansen med sin gjenvunne form.

I sin nyeste video, publisert på YouTube-kanalen "The Real Jun Jin-yi" med tittelen "Postpartum hårtap? De magiske 5 kiloene? Endelig løst! Skuespillerinnens etterfødselspleie-hemmeligheter avslørt", delte hun sin erfaring.

"Synes dere ikke jeg har gått ned litt i vekt? De sta 5 kiloene, som nektet å forsvinne, smeltet plutselig fort av", uttalte Jun Jin-yi, og viste en vekt på 46 kg.

Hun lovet å avsløre hvordan hun oppnådde dette: "Jeg skal vise dere hvordan jeg gjenvant kroppen min, hvordan jeg mistet 5 kilo, og hvilken etterfødselspleie jeg brukte. Jeg vil starte med min første daglige rutine – løping."

Skuespillerinnen forklarte fordelene med kardioøvelser: "Du vet, når du slanker deg, går du på badstue for å svette? Det fjerner bare vann. For å kvitte deg med ekte giftstoffer, må du svette. Jeg løper i 30 minutter. Ikke lenger, for jeg vil ikke. Form er viktig, vet du. Hodet skal være i 45 grader, og armene skal bevege seg lett."

Hun la til: "Dagene mangler ofte livskraft. Jeg ser på babyen, lager mat og vasker hele dagen. Denne løpeturen er en av mine favorittmåter å gjenvinne energien min på. Når mannen min drar på jobb og jeg overlater babyen, gjør bare 30 minutter med løping dagen min annerledes."

Jun Jin-yi uttrykte tilfredshet: "Denne gangen fikk jeg tilbake kroppen min på 6 måneder. Med mitt første barn tok det omtrent et år, men de sier det er vanskeligere å gå ned i vekt etter det andre barnet, så jeg begynte litt tidligere. Helse er viktigere, så jeg vil anbefale å gå ned i vekt innen et år. Når kiloene begynner å falle, føles kroppen lettere."

Deretter fokuserte hun på hodebunnspleie for å håndtere hårtap, og delte sine dietttips. "Jeg nevnte de magiske 5 kiloene. De falt ikke av, selv når jeg sultet. Det jeg gjorde før jeg giftet meg, fungerer ikke lenger for meg. Derfor måtte jeg studere. Jeg leste bøker. Jeg har oppsummert det jeg har lært. Først, bytt vann. I stedet for vann fra plastflasker, drikk kokt, rent vann. Siden vanlig vann er litt kjedelig, legger jeg til litt bygg-te."

"For det andre, ta probiotika regelmessig. Hvis tarmene dine ikke fungerer bra, kan du ikke gå ned i vekt fordi maten ikke blir utskilt. Jeg anbefaler yoghurt mer enn probiotika. Det hjelper mye med utskillelse. Se etter produkter uten raffinering og med få tilsetningsstoffer", råder hun.

"Drikk detox-juicer og unngå sosiale sammenkomster. Ikke gå ut på 3 uker. Rengjør kjøkkenet ditt selv. Mens du rengjør kjøkkenet, kast mat du anser som giftig. Og slutt med matleveringer. Slett appene. Ikke drikk kaffe. Fokuser bokstavelig talt på avgiftning", understreket hun.

Hun fortsatte: "Når vi slanker oss, er det viktigere å spise godt enn å sulte. Jeg tror personlig at man må spise. Jeg tror ikke det er riktig å plutselig redusere mengden mat. Fordi du ikke vil klare å spise slik resten av livet. Jeg anbefaler å spise nok. Fordi hvis du går tilbake til de gamle vanene dine, vil du legge på deg igjen", og delte en oppskrift på grønnsaksstekt ris.

"Hvis du fortsatt er sulten etter alt dette, spis frukt. Epler eller annen frukt du liker, litt om gangen. Hvis du har bestemt deg for å miste de 5 kiloene som plager deg, på 3 uker uten noen avtaler, så begynn. Jeg følte det, jeg var glad da jeg gikk ned i vekt mens jeg spiste, og det var enda bedre. Siden vi ikke kan spise bare dette hver dag, kan vi spise stekt fisk, grønnsakssuppe eller stekt biff. Du kan spise koreansk mat", oppfordret hun.

Jun Jin-yi nevnte spesifikt: "Jeg forventet ikke at videoen tatt før 'Humsing Show'-konserten skulle bli så populær", med henvisning til bildene hennes under hårtap. "Jeg filmer nå igjen her for å vise dere at håret mitt har vokst helt ut. Hårets tetthet har forbedret seg betydelig. Det er ikke lenger tomme flekker. Det var mye tom plass her, men nå er den borte. Bruk dette bildet for å vise at det definitivt har blitt bedre. Det var trist å se på. Små hår begynte å vokse. Jeg må vise dere dette. Se. Med mitt første barn tok jeg ingen hensyn i det hele tatt, men med det andre barnet, ved å ta vare på meg selv, vokste håret mitt raskere enn med det første barnet, og jeg klarte å gjenvinne selvtilliten raskere."

Koreanske nettbrukere har reagert med stor beundring på denne videoen. Mange har rost hennes innsats og besluttsomhet. Kommentarer som "Innsatsen din har gitt resultater!", "Du er virkelig inspirerende!" og "Du ser så vakker ut selv etter å ha blitt mor!" har vært vanlige.