Han Ga-in: Joga ratunkiem na hipotonię ortostatyczną i drogą do nowego życia

Znana południowokoreańska aktorka Han Ga-in ujawniła, że zaczęła ćwiczyć jogę, aby poradzić sobie z hipotonią ortostatyczną.

W niedawnym filmie na swoim kanale YouTube „Wolna Pani Han Ga-in” zatytułowanym „W wieku 44 lat hipotonia ortostatyczna Han Ga-in: „To ćwiczenie” dało mi nowe życie (koniecznie do obejrzenia dla osób w średnim wieku!)”, aktorka podzieliła się swoją podróżą z jogą.

„Ćwiczę jogę od czterech miesięcy. Jestem tutaj absolutną nowicjuszką. Przychodzę co najmniej cztery razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek, sobota. Chyba że mam zdjęcia lub inne plany. W poniedziałki mam Flow Yoga i Chair Yoga” – zaczęła.

Kontynuowała: „Zastanawiałam się, co wam pokazać, i tutaj ćwiczymy jogę powietrzną. Wielu uczestników jej nie lubi i rzadko ją rezerwują. Kiedyś ćwiczyłam sama, prawie indywidualnie. Ale ćwicząc samemu, jest tak samotnie i nudno. Kiedy ćwiczysz razem, zdajesz sobie sprawę, że druga osoba też cierpi, co jest pocieszeniem. Dlatego teraz chodzę na zajęcia grupowe.”

Han Ga-in zaczęła ćwiczyć jogę powietrzną razem z innymi uczestniczkami. Z łatwością wykonywała trudne pozycje ze spokojnym wyrazem twarzy. Kiedy ekipa filmowa była zaskoczona, uśmiechnęła się i powiedziała: „Robię to z uśmiechem”.

Po jodze powietrznej nastąpił czas na pogawędki z uczestniczkami. Jedna z nich zapytała: „Jak pani tutaj trafiła?” Han Ga-in odpowiedziała: „W zeszłym roku byłam bardzo chora fizycznie i nie mogłam ćwiczyć. Cierpiałam na tak niskie ciśnienie krwi, że kręciło mi się w głowie, gdy stałam. Więc musiałam ćwiczyć i zastanawiałam się: „Co by mi pasowało?” Podczas przerwy spróbowałam jogi medytacyjnej i bardzo mi się spodobała”.

Dodała: „Może robimy to dla widowiskowego występu, ale czy joga zazwyczaj nie daje nam energii? Dlatego pomyślałam, że joga może być bardzo pomocna i zaczęłam szukać zajęć w pobliżu. To miejsce jest bardzo spokojne i przyjemne. Ponieważ zajęcia odbywają się o 10, 11 i 12, a ja mam czas rano, było mi zbyt nudno ćwiczyć samemu. Czułam wielki dyskomfort, ale miło było doświadczać tego razem”.

Na to uczestniczka wyznała: „Kiedy zobaczyłam panią po raz pierwszy, pomyślałam: „Han Ga-in?” Ale dlaczego jest pani na zajęciach grupowych? Pomyślałam, że się pomyliłam, ale naprawdę wyglądała pani jak Han Ga-in. Pomyślałam, że nie powinnam podchodzić, bo przyszła pani odpocząć i zregenerować się. Dlatego się nie przywitałam. Myślałam, że przestanie pani przychodzić po kilku razach”.

Han Ga-in powiedziała: „Ale kiedy raz spróbowałam, zrozumiałam, jak dobra jest joga, bo nie ma skrótów. Po prostu trzeba dalej ciężko pracować, tyle, ile się stara, i to bardzo mi odpowiada. Tak więc ukończyłam trzy miesiące, a teraz mamy czwarty miesiąc”.

Szczególnie podkreśliła: „Każdy dzień to uzdrowienie. Gdybym miała wybrać jedną rzecz do robienia do końca życia, wybrałabym jogę”. Ujawniła swoją miłość do jogi: „Teraz biegam i wykonuję trening siłowy, aby lepiej ćwiczyć jogę”.

Han Ga-in, która mówi, że zakopie swoje kości w jodze, dodała: „Przed jogą długo szukałam odpowiedniego rodzaju ćwiczeń. Nic nie sprawiało mi przyjemności. Ale tutaj przychodzę za każdym razem z entuzjazmem”.

Koreańscy internauci wyrażają zachwyt nad poświęceniem Han Ga-in jodze. Wiele komentarzy chwali jej determinację w priorytetyzowaniu zdrowia i dzieli się własnymi doświadczeniami w wykorzystywaniu jogi do łagodzenia dolegliwości. Reakcje wahają się od „Wow, jest taka oddana! To inspiruje mnie do powrotu do ćwiczeń” po „Ja też cierpię na niskie ciśnienie, może powinnam spróbować jogi”.