Jun Ji-hyun Revela Seus Segredos de Autocuidado: Rotina Matinal e Estratégias Alimentares

A aclamada atriz sul-coreana Jun Ji-hyun compartilhou seus métodos para manter sua figura esguia e aparência jovial em uma aparição recente no canal do YouTube "Study King Jjincheonjae Hong Jin-kyung".

No episódio, intitulado 'Primeira aparição no YouTube! Jun Ji-hyun revela pela primeira vez a história completa de sua vida, do debut ao casamento', a estrela conversou abertamente sobre seu regime pessoal.

Quando o assunto de autocuidado surgiu, Jun Ji-hyun confessou: "Eu acordo por volta das 6 da manhã e definitivamente faço exercício". Ela detalhou sua rotina diária, que inclui corrida e boxe.

"Quando eu era jovem, a perda de peso era o objetivo principal do exercício, mas à medida que envelheço, sinto a importância do exercício em meu corpo. Se eu faço apenas um tipo de exercício, meu corpo se acostuma e sinto que estagna. Então, decidi adicionar um novo exercício. Fui a uma aula de boxe e achei muito divertido. Você deve fazê-lo com a mentalidade de aprender por toda a vida, não por sessões, para que as mudanças ocorram em seu corpo", explicou a atriz.

Quanto à sua dieta, Jun Ji-hyun enfatizou: "Na verdade, você deve ter muito cuidado com o que come. Fazer exercício em jejum é um hábito. Depois do exercício, almoço o mais tarde possível. Consigo suportar a fome pela manhã, mas não tanto à noite. Para o almoço, primeiro como proteína, principalmente ovos. Eu digo a mim mesma que posso comer o que quiser, mas também devo comer algo bom para o meu corpo", afirmou.

Ao ser perguntada se comia "dakbal" (pés de galinha picantes), Jun Ji-hyun respondeu: "Sim, mas não gosto muito. Eu realmente não gosto de comida picante".

Internautas coreanos elogiaram a disciplina de Jun Ji-hyun, comentando: "Ela é realmente uma deusa, a autodisciplina é a chave para o sucesso!". "Esta é a verdadeira gestão, espero poder ser como ela!". "Ver ela se esforçar tanto me motiva a começar a me exercitar."