Чон Чжи-хён раскрывает секреты безупречной самодисциплины: утренняя рутина и диета

Актриса Чон Чжи-хён поделилась своими секретами идеального ухода за собой.

В недавнем видео, опубликованном на YouTube-канале ‘공부왕찐천재 홍진경’ (Суперзвезда Хон Чжин-гён, одержимая учёбой) под названием ‘Первое появление на YouTube! Чон Чжи-хён впервые рассказывает всю историю своей жизни от дебюта до замужества’, актриса рассказала о своём распорядке дня.

Когда речь зашла о самодисциплине, Чон Чжи-хён сказала: «Я встаю около 6 утра и обязательно занимаюсь спортом». Её дневная рутина включает бег и бокс.

«В молодости я занималась спортом в основном для похудения, но с возрастом я всё больше ощущаю важность упражнений для своего тела. Если заниматься только одним видом спорта, тело привыкает и перестаёт меняться. Поэтому я решила добавить новый вид тренировок и пошла на бокс, что оказалось очень весело. Чтобы добиться изменений в теле, нужно заниматься этим всю жизнь, а не просто брать несколько уроков», — объяснила она.

Касательно своего питания, она отметила: «На самом деле, нужно очень осторожно относиться к еде. Я привыкла тренироваться на голодный желудок. Обед стараюсь есть как можно позже после тренировки. Утром я легко переношу голод, а вот вечером — нет. На обед я сначала ем белок, в основном яйца. Я говорю себе, что могу есть всё, что захочу, но при этом стараюсь выбирать полезные продукты».

На вопрос, ест ли она куриные лапки, Чон Чжи-хён ответила: «Ем, но не очень люблю. Я не очень люблю острое».

Корейские интернет-пользователи восторженно отреагировали на советы Чон Чжи-хён по уходу за собой, восхваляя её самодисциплину. Многие прокомментировали её идеальную фигуру и здоровые привычки, назвав её настоящим образцом для подражания в здоровом образе жизни.