Хан Га Ин: Йога как спасение от ортостатической гипотензии и путь к новой жизни

Известная южнокорейская актриса Хан Га Ин поделилась, что начала заниматься йогой для борьбы с ортостатической гипотензией.

В недавнем видео на своем YouTube-канале «Свободная госпожа Хан Га Ин» под названием «У Хан Га Ин с 44 годами ортостатическая гипотензия – „Это упражнение“ изменило мою жизнь (обязательно к просмотру для среднего возраста!)» актриса рассказала о своем пути в йоге.

«Я занимаюсь йогой уже четыре месяца. Я здесь абсолютный новичок. Прихожу минимум четыре раза в неделю: понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота. Если нет съемок или других планов. По понедельникам у меня Flow Yoga и Chair Yoga», — начала она.

«Я думала, что вам показать, и мы занимаемся воздушной йогой. Многие участники ее не любят, и здесь ее редко бронируют. Раньше я занималась спортом в одиночку, почти индивидуально. Но когда занимаешься один, так одиноко и скучно. А когда занимаешься вместе, ты видишь, что другой человек тоже страдает, и это дает утешение. Поэтому я сейчас хожу на групповые занятия», — пояснила она.

Хан Га Ин начала заниматься воздушной йогой вместе с другими участниками. Она легко выполняла сложные позы со спокойным выражением лица. Когда съемочная группа была удивлена, она улыбнулась и сказала: «Я делаю это с улыбкой».

После воздушной йоги — время поболтать с участниками. Одна участница спросила: «Как вы сюда попали?» Хан Га Ин ответила: «В прошлом году мне было очень плохо, и я не могла заниматься спортом. У меня был такой сильный низкий кровяной давление, что я кружилась, когда стояла. Поэтому я должна была заниматься, и я думала: „Что бы мне подошло?“ Во время перерыва я занималась медитативной йогой, и мне это очень понравилось».

Она добавила: «Мы, возможно, делаем это ради эффектного выступления, но ведь йога обычно дает нам заряд энергии, не так ли? Поэтому я подумала, что йога может быть очень полезна, и стала искать занятия поблизости. Здесь очень спокойно и хорошо. Поскольку занятия проходят в 10, 11 и 12 часов, а у меня есть время утром, мне было слишком скучно заниматься одной. Я испытывала такую боль, но было приятно чувствовать это вместе».

Тогда участница призналась: «Когда я впервые увидела вас, я подумала: „Хан Га Ин?“ Но почему она на групповом занятии? Я подумала, что ошиблась, но она действительно была похожа на Хан Га Ин. Я решила, что не стоит подходить, потому что она пришла сюда отдохнуть и расслабиться. Поэтому я не стала здороваться. Я думала, что вы перестанете приходить через пару раз».

Хан Га Ин сказала: «Но однажды попробовав, я поняла, насколько хороша йога, ведь в ней нет коротких путей. Ты просто продолжаешь усердно работать, ровно столько, сколько ты стараешься, и это мне очень подходит. Так я продержалась три месяца, а теперь пошел четвертый».

Особенно она подчеркнула: «Каждый день — это исцеление. Если бы меня попросили делать только одно дело до конца жизни, я бы выбрала йогу». Она раскрыла свою любовь к йоге: «Сейчас я также бегаю и занимаюсь силовыми тренировками, чтобы лучше заниматься йогой».

Хан Га Ин, которая говорит, что похоронит свои кости в йоге, добавила: «До йоги я много металась в поисках подходящего вида спорта. Ничто не приносило мне удовольствия. Но сюда я прихожу каждый раз с радостью».

Корейские интернет-пользователи выражают восхищение преданностью Хан Га Ин йоге. Многие комментарии хвалят ее решимость ставить свое здоровье на первое место и делятся собственным опытом использования йоги для облегчения недомоганий. Реакции варьируются от «Ух ты, она так предана своему делу! Это вдохновляет меня тоже вернуться к спорту» до «У меня тоже низкое кровяное давление, может, мне тоже стоит попробовать йогу».