Glumica Jun Džin-i podelila tajne uspešnog postporođajnog mršavljenja

Glumica Jun Džin-i je nedavno otkrila svoju uspešnu priču o mršavljenju nakon porođaja, ostavljajući fanove zadivljenim njenim oporavljenim izgledom.

U svom najnovijem video snimku, postavljenom na Jutjub kanalu "Prava Jun Džin-i" pod naslovom "Postporođajno opadanje kose? Magičnih 5 kilograma? Konačno rešeno! Otkrivene tajne postporođajne nege glumice", ona je podelila svoje iskustvo.

"Zar ne mislim da sam malo smršala? Tih upornih 5 kilograma, koji nisu hteli da se skinu, odjednom su se brzo istopili", izjavila je Jun Džin-i, pokazujući svoju težinu od 46 kilograma.

Obećala je da će otkriti kako je to postigla: "Pokazaću vam kako sam povratila svoje telo, kako sam smršala 5 kilograma i koju postporođajnu negu sam primenjivala. Počeću sa svojom prvom dnevnom rutinom – trčanjem."

Glumica je objasnila prednosti kardio vežbi: "Znate, kada ste na dijeti, idete u saunu da se znojite? To samo uklanja vodu. Da biste izbacili prave toksine, morate da se znojite. Trčim 30 minuta. Ne duže, jer jednostavno ne želim. Forma je važna, zar ne? Glava treba da bude pod uglom od 45 stepeni, a ruke lagano da se kreću."

Dodala je: "Dani su često lišeni životne energije. Po ceo dan gledam bebu, kuvam i čistim. Ovo trčanje je jedan od mojih omiljenih načina da povratim energiju. Kada moj muž ode na posao i ja ostavim bebu, samo 30 minuta trčanja mi menja ceo dan."

Jun Džin-i je izrazila zadovoljstvo: "Ovog puta sam povratila svoje telo za 6 meseci. Sa prvim detetom mi je trebalo oko godinu dana, ali kažu da je posle drugog deteta teže smršati, pa sam počela malo ranije. Zdravlje je važnije, pa bih preporučila mršavljenje u roku od godinu dana. Kada kilogrami počnu da opadaju, telo se oseća lakše."

Zatim se fokusirala na negu skalpa kako bi se izborila sa opadanjem kose i podelila svoje savete o ishrani. "Spomenula sam magičnih 5 kilograma. Nisu padali čak ni kada sam gladovala. Ono što sam radila pre braka mi sada ne funkcioniše. Zato sam morala da učim. Čitala sam knjige. Sažela sam ono što sam naučila. Prvo, promenite vodu. Umesto vode iz plastične flaše, pijte prokuvanu čistu vodu. Pošto je obična voda malo dosadna, dodam malo ječmenog čaja."

"Drugo, redovno uzimajte probiotike. Ako vaša creva ne funkcionišu dobro, ne možete smršati jer se hrana ne izlučuje. Preporučujem jogurt više od probiotika. Mnogo pomaže kod pražnjenja. Tražite proizvode bez rafinisanja i sa malo dodataka", savetuje ona.

"Pijte detoksikacione sokove i izbegavajte društvena okupljanja. Ne izlazite napolje 3 nedelje. Sami očistite svoju kuhinju. Dok čistite kuhinju, bacite hranu za koju smatrate da je toksična. I prestanite sa naručivanjem hrane. Obrišite aplikacije. Nemojte piti kafu. Bukvalno se fokusirajte na detoksikaciju", naglasila je.

Nastavila je: "Kada smo na dijeti, važnije je jesti dobro nego gladovati. Lično mislim da treba jesti. Ne mislim da je naglo smanjenje količine hrane ispravno. Jer nećete moći tako da jedete ceo život. Preporučujem da jedete dovoljno. Jer ako se vratite starim navikama, ponovo ćete se ugojiti", deleći recept za prženi pirinač sa povrćem.

"Ako vam je i posle svega toga i dalje hladno, jedite voće. Jabuke ili drugo voće koje volite, malo po malo. Ako ste odlučili da izgubite tih 5 kilograma koji vam zadaju probleme, za 3 nedelje bez ikakvih sastanaka, počnite. Osetila sam to, bila sam srećna kada sam smršala dok sam jela, i to je bilo još bolje. Pošto ovo ne možemo jesti svaki dan, možemo jesti pečenu ribu, supu od povrća ili pečenu govedinu. Možete jesti korejsku hranu", pozvala je.

Jun Džin-i je posebno pomenula: "Nisam očekivala da će video snimljen pre koncerta "Humsing Show" postati tako popularan", u vezi sa svojim slikama tokom opadanja kose. "Sada ponovo snimam ovde da vam pokažem da mi je kosa potpuno izrasla. Gustina kose se znatno poboljšala. Nigde više nema praznih mesta. Ranije je bilo mnogo praznog prostora, ali sada ga više nema. Iskoristite ovu sliku da pokažete da se definitivno poboljšalo. Bilo mi je tužno da to gledam. Počele su da rastu nove dlačice. Moram vam ovo pokazati. Pogledajte. Sa prvim detetom uopšte nisam vodila računa, ali sa drugim detetom, vodeći računa, kosa mi je brže izrasla nego sa prvim detetom, i uspela sam brže da povratim samopouzdanje."

Korejski internet korisnici su sa velikim divljenjem reagovali na ovaj video. Mnogi su pohvalili njene napore i odlučnost. Komentari poput "Tvoj trud se isplatio!", "Zaista si inspirativna!" i "Izgledaš tako lepo čak i nakon što si postala majka!" bili su česti.