Putujuća Jutjuberka Vondži smršala 6 kg telesne masti

Popularna jutjuberka Vondži (Woongi), poznata po svom sadržaju sa putovanja, postigla je značajan uspeh smanjivši telesnu masnoću za 6 kilograma. Zbog svog užurbanog rasporeda i čestih inostranih putovanja, njen život je bio neuređen, ali je zahvaljujući posebnom dijetetskom programu poboljšala svoje navike i postigla zdravo mršavljenje.

Vondži se fokusirala na smanjenje prejedanja i grickalica, te je povratila redovan obrazac ishrane. Prioritet je dala kvalitetu hrane, pridržavajući se principa „pojedi nešto dobro, čak i ako je to samo jedan obrok“. Uspostavljanje navike redovnog pijenja vode takođe je predstavljalo veliku promenu za nju.

„Čak i tokom putovanja, redovno sam beležila svoju ishranu i naučila kako da smanjim ugljene hidrate, a da pritom ostanem sita“, rekla je Vondži. „Oko tri meseca nakon početka dijete, moje promenjene prehrambene navike postale su prirodan deo moje svakodnevice i nastavljam da gubim na težini stabilnim tempom bez ‘jojo efekta‘.“

Njen put ka zdravijem načinu života dokumentovan je u nizu video snimaka objavljenih na njenom zvaničnom YouTube kanalu. Ovi video snimci pružaju uvid u njene borbe i strategije koje je koristila da prebrodi izazove neurednih navika. Njeni napori su inspirisali mnoge njene pratioce da preuzmu kontrolu nad sopstvenim zdravljem.