Skådespelerskan Yoon Jin-yi delar med sig av sina framgångar med postpartum-bantning och håråterhämtning

Skådespelerskan Yoon Jin-yi har delat med sig av sina imponerande framgångar efter förlossningen, både när det gäller viktnedgång och håråterhämtning.

I en nyligen uppladdad video på sin YouTube-kanal "Real Yoon Jin-yi" avslöjade hon hur hon lyckats bli av med "förbaskade" 5 kilo som varit envisa under en längre tid, och nådde en vikt på 46 kg. "Jag är förvånad över hur snabbt jag lyckats återställa min kropp", sa hon.

Yoon Jin-yi delade med sig av sin metod som inkluderade löpning, där hon betonade vikten av korrekt form för att undvika skador. "Jag springer i 30 minuter. Det ger mig en vitalitet i livet som jag saknar i vardagen när jag ständigt tar hand om barnet, lagar mat och städar", förklarade hon.

Skådespelerskan pratade också om sin kamp mot postpartums håravfall. "Efter mitt första barn tog det mig ungefär ett år att återhämta mitt hår, men efter mitt andra barn började jag återhämta mig tidigare och fick tillbaka mitt självförtroende snabbare", berättade hon och visade upp en märkbar förbättring av sitt hår.

Bland hennes kostråd fanns att dricka mycket rent vatten, ta probiotika (särskilt naturell yoghurt utan tillsatser) och fokusera på en "detox-diet" som innebar att undvika sociala evenemang och take-away-mat i tre veckor. "Det är viktigt att äta ordentligt, inte att svälta sig. Jag rekommenderar att äta tillräckligt, men att välja hälsosamma rätter som stekt ris med grönsaker, fisk, misosoppa eller nötkött. Det är viktigt att äta för att inte gå upp i vikt igen", förklarade hon och delade med sig av ett recept på stekt ris med grönsaker.

Yoon Jin-yi betonade att hälsosam kost och egenvård hjälpte henne inte bara att gå ner i vikt utan också att återfå sin styrka och sitt självförtroende.

Koreanska nätanvändare är imponerade av hennes viljestyrka och framgångar. "Hon är en riktig supermamma!", "Jag vill också gå ner i vikt så här efter att ha fött barn", "Hennes råd är mycket användbara, tack för att du delar med dig!" kommenterade de.