Skådespelerskan Jun Ji-hyun avslöjar sina hemligheter för perfekt självdisciplin: Från träning till kost

Den hyllade skådespelerskan Jun Ji-hyun har delat med sig av sina metoder för perfekt självdisciplin, vilket har väckt stort intresse bland fansen.

I ett nyligen publicerat videoinlägg på YouTube-kanalen "Genius Hong Jin-kyung", där hon gör sitt första framträdande, avslöjade Ji-hyun sin livshistoria från karriärens början till äktenskapet. Under ett öppenhjärtigt samtal med värden Hong Jin-kyung och panelmedlemmarna, när ämnet självdisciplin kom upp, berättade Ji-hyun: "Jag vaknar runt 06:00 på morgonen och tränar alltid."

Skådespelerskan, som ägnar sig åt löpning och boxning, förklarade: "I min ungdom var mitt huvudmål att gå ner i vikt, men ju äldre jag blir, desto mer känner jag vikten av träning. Om man bara utövar en enda träningsform blir kroppen van vid det och man känner en stagnation. Därför bestämde jag mig för att lägga till en ny träningsform och började med boxning, vilket visade sig vara väldigt roligt. Man måste se det som ett livslångt lärande snarare än bara några få pass för att se förändringar i kroppen."

När det gäller kosthållning noterade Ji-hyun: "Man måste faktiskt vara mycket försiktig med vad man äter. Jag har vant mig vid att träna på fastande mage. Jag försöker äta min lunch så sent som möjligt efter träningen. På morgonen klarar jag av hunger bra, men på kvällen är det svårare. Till lunch prioriterar jag protein, mestadels ägg. Även om jag tror att jag kan äta vad jag vill, tänker jag att jag måste äta nyttigt."

På frågan om hon äter kycklingfötter (dakbal) svarade Ji-hyun: "Jag äter det, men jag gillar det inte särskilt mycket. Jag är generellt inte förtjust i stark mat."

Koreanska nätanvändare har uttryckt sin beundran för skådespelerskans disciplin och engagemang för sin hälsa. Många har lyft fram hennes inställning till träning och kost som en inspirerande förebild.