Skådespelerskan Han Ga-in: Hur yoga gav henne ett nytt liv tack vare träning mot ortostatisk hypotoni

Den hyllade sydkoreanska skådespelerskan Han Ga-in, 44, har delat med sig av sin resa till yogan, som har blivit en livräddare för hennes hälsoproblem.

I ett nyligen upplagt klipp på hennes YouTube-kanal "Free Woman Han Ga-in", med titeln "44-åriga Han Ga-in: Den här övningen som gav mig ett nytt liv (Måste ses av medelålders)", berättar skådespelerskan sin historia.

"Jag har hållit på med yoga i fyra månader nu. Jag är helt ny här. Jag kommer hit minst fyra gånger i veckan om jag inte har filminspelningar eller andra åtaganden. På måndagar kör jag flow yoga, och sedan varvar vi med stol-yoga", avslöjade Han Ga-in.

Skådespelerskan erkände att hon tidigare tränade ensam men kände sig ensam och uttråkad. "När jag tränar med andra ser jag att de också kämpar, och det ger mig en viss tröst. Därför föredrar jag nu gruppklasser", förklarade hon.

Han Ga-in demonstrerade också krävande positioner i aerial yoga (flying yoga), och imponerade med sitt lugna uttryck. "Jag gör det med ett leende", kommenterade hon när filmteamet uttryckte sin förvåning.

Efter lektionen, under ett avslappnat samtal med andra deltagare, avslöjade Han Ga-in anledningen till att hon började träna: "Förra året var min hälsa mycket dålig, jag kunde inte träna. Jag hade svår hypotoni, jag blev yr när jag stod upp. Jag behövde börja träna och tänkte: "Vad skulle passa mig?" Under en paus provade jag meditationsyoga, och det gillade jag verkligen."

Hon tillade: "Vi gör det inte bara för uppträdandet, utan också för att yoga ger energi. Därför tror jag att yoga är fantastiskt. Många runt omkring mig söker efter något liknande. Jag gillade den lugna atmosfären här."

En av deltagarna delade sina intryck: "När jag först såg Han Ga-in tänkte jag: "Är det verkligen Han Ga-in?" Och varför är hon på en gruppklass? Jag trodde att jag hade sett fel. Men det var definitivt hon. Jag bestämde mig för att inte närma mig henne, eftersom hon kom hit för att vila och återhämta sig. Så jag störde henne inte. Jag trodde att hon skulle sluta komma efter några gånger."

"Men efter att ha provat insåg jag att det inte finns några genvägar inom yoga. Man arbetar bara hårt, steg för steg, och det passar mig väldigt bra. Så jag fullföljde tre månader, och nu är det den fjärde", förklarade skådespelerskan.

Han Ga-in uttryckte sin kärlek till yoga och sade: "Det är en verklig helande process för mig varje dag. Om jag bara fick välja en enda sak att göra resten av mitt liv, skulle jag välja yoga." Hon noterade också att löpning och styrketräning hjälper henne att bli bättre på yoga.

"Innan yogan experimenterade jag mycket med träning, men inget var roligt. Men hit kommer jag varje gång med glädje", avslutade Han Ga-in.

Koreanska internetanvändare har uttryckt sitt stöd för skådespelerskan och berömt hennes uppriktighet och uthållighet. "Det är otroligt inspirerande att se hur hon övervinner sina hälsoproblem med hjälp av yoga!", "Hon är så naturlig och ärlig, jag älskar hennes nya YouTube-kanal", "Jag ska definitivt prova yoga nu med!"