பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைத்த நடிகை யூன் ஜின்-யியின் வியக்கத்தக்க மாற்றம்

பிரபல கொரிய நடிகை யூன் ஜின்-யி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தனது உடல் எடையை வெற்றிகரமாக குறைத்ததையும், முடி உதிர்விலிருந்து மீண்டதையும் பகிர்ந்துள்ளார்.

'ரியல் யூன் ஜின்-யி' என்ற அவரது யூடியூப் சேனலில் பதிவேற்றப்பட்ட சமீபத்திய வீடியோவில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்பட்ட கடினமான 5 கிலோ எடையை எப்படி குறைத்தார் என்பதை அவர் விளக்கியுள்ளார். தற்போது அவரது எடை 46 கிலோவாக உள்ளதாகக் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

"எனது உடலை நான் எப்படி மீட்டெடுத்தேன், அந்த 5 கிலோவை எப்படி குறைத்தேன் என்பதை உங்களுக்குக் காட்டப் போகிறேன்," என்று கூறிய அவர், தனது தினசரி உடற்பயிற்சியான ஓட்டப்பயிற்சியில் ஈடுபட்டார்.

சௌனாவில் வியர்ப்பது போலல்லாமல், உடற்பயிற்சி மூலம் வியர்ப்பது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் என்று யூன் ஜின்-யி வலியுறுத்தினார். அவர் தினமும் 30 நிமிடங்கள் ஓடுவதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளார். "ஓடுவது எனது வாழ்க்கைக்கு ஒரு உத்வேகத்தை அளிக்கிறது," என்று அவர் கூறினார். "எனது கணவர் வேலைக்குச் செல்லும் முன், குழந்தையை அவரிடம் ஒப்படைத்துவிட்டு, நான் 30 நிமிடங்கள் ஓடினால், அன்றைய நாள் வித்தியாசமாக இருக்கும்."

முடி உதிர்வு மற்றும் எடை குறைப்புக்கான தனது குறிப்புகளையும் அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். "திருமணத்திற்கு முன்பு இருந்த முறைகள் இப்போது எனக்கு வேலை செய்யவில்லை," என்று அவர் கூறினார். "எனவே, நான் இதைப் பற்றி ஆராய வேண்டும்."

அவரது ஆலோசனைகளில், பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக, கொதிக்க வைத்த சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பது, சுவைக்கு சிறிது பார்லி டீ சேர்ப்பது, மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு புரோபயாடிக்குகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது சர்க்கரை மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாத தயிரை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

மேலும், மூன்று வாரங்களுக்கு சமூக நிகழ்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது, சமையலறையை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, நச்சுப் பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளை அப்புறப்படுத்துவது, மற்றும் ஆர்டர் செய்வதையும் காபி குடிப்பதை தவிர்ப்பது போன்ற ஒரு "டிடாக்ஸ்" காலத்தை அவர் பரிந்துரைத்தார். "சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதை விட, எப்படிச் சரியாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்," என்று அவர் வலியுறுத்தினார். காய்கறிகள் சேர்த்த சாதம் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு அவர் முக்கியத்துவம் கொடுத்தார்.

யூன் ஜின்-யி, ஒரு இசை நிகழ்ச்சிக்குச் சென்றபோது எடுக்கப்பட்ட தனது புகைப்படம் வைரலானதை குறிப்பிட்டு, தனது முடி நன்றாக வளர்ந்துள்ளதைக் காட்டி மகிழ்ந்தார். "முதல் குழந்தைக்குப் பிறகு நான் சரியான பராமரிப்பு எடுக்கவில்லை, ஆனால் இரண்டாவது குழந்தைக்குப் பிறகு நான் நன்றாக கவனித்துக் கொண்டதால், என் முடி விரைவாக வளர்ந்ததுடன், என் தன்னம்பிக்கையும் அதிகரித்தது," என்றார்.

கொரிய இணையவாசிகள் யூன் ஜின்-யியின் ஒழுக்கத்தையும், விரைவான மீட்சியையும் கண்டு வியந்துள்ளனர். குறிப்பாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பின்பற்றக்கூடிய அவரது யதார்த்தமான மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளைப் பலர் பாராட்டுகின்றனர். "அவர் ஒரு உத்வேகம்! அவரது குறிப்புகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றன, மேலும் அவர் அற்புதமாக இருக்கிறார்," என்று ஒரு ரசிகர் கருத்து தெரிவித்தார்.