சரியான சுய-கவனிப்பு ரகசியங்களை வெளியிட்ட நடிகை ஜுன் ஜி-ஹியூன்: அதிகாலை உடற்பயிற்சி முதல் வாழ்நாள் முழுவதும் குத்துச்சண்டை வரை!

பிரபல கொரிய நடிகை ஜுன் ஜி-ஹியூன், தனது சரியான சுய-கவனிப்பு ரகசியங்களை சமீபத்திய பேட்டி ஒன்றில் பகிர்ந்துள்ளார்.

'Study King Jin-cheonjae Hong Jin-kyung' என்ற YouTube சேனலில் வெளியான வீடியோவில், ஜுன் ஜி-ஹியூன் தனது தினசரி வழக்கத்தை வெளிப்படுத்தினார். அவர் காலை 6 மணியளவில் எழுந்து உடனடியாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதாகக் கூறினார்.

"My Love from the Star" மற்றும் "Legend of the Blue Sea" போன்ற நாடகங்களில் நடித்ததற்காக அறியப்பட்ட இந்த நடிகை, முன்பு முக்கியமாக எடை இழப்புக்காகப் பயிற்சி செய்ததாகவும், ஆனால் வயது ஆக ஆக உடற்பயிற்சியின் உள்ளார்ந்த மதிப்பையும் உணர்வதாகவும் விளக்கினார்.

ஓட்டப் பயிற்சியுடன், அவர் குத்துச்சண்டைக்கும் புதியவர் ஆகி, அதை வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் ஒரு கற்றல் அனுபவமாக கருதுகிறார். "நீங்கள் சில வகுப்புகளை எடுப்பது போலல்லாமல், வாழ்நாள் முழுவதும் கற்பது போல இதைக் கருத வேண்டும்," என்று அவர் கூறினார், "இல்லையெனில் உங்கள் உடலில் மாற்றம் ஏற்படாது."

அவரது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்தவரை, ஜுன் ஜி-ஹியூன் கவனமாக சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். அவர் பெரும்பாலும் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார் மற்றும் மதிய உணவை தாமதமாக சாப்பிடுகிறார். அவர் தனது மதிய உணவின் முதல் பகுதியாக முட்டைகளை மையமாகக் கொண்ட புரதங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார். தனக்கு விருப்பமானதை சாப்பிடக்கூடிய ஒருவர் என்று நினைத்தாலும், ஆரோக்கியமானதை உண்ண வேண்டும் என்று அவர் நினைப்பதாகக் கூறினார்.

கோழி கால்கள் போன்ற காரமான உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்களா என்று கேட்டபோது, அவர் அதை சாப்பிடுவதாகவும், ஆனால் காரமான உணவுகளை அதிகம் விரும்புவதில்லை என்பதால் அதை மிகவும் விரும்புவதில்லை என்றும் கூறினார்.

ஜுன் ஜி-ஹியூனின் ஒழுக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு குறித்து நெட்டிசன்கள் மிகுந்த ஆச்சரியமடைந்தனர். பலர் அவரது "தெய்வீக" சுய-கட்டுப்பாட்டைப் பாராட்டினர் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அவரது வழக்கத்தைப் பின்பற்ற விரும்புவதாகக் கூறினர். மற்றவர்கள் அவரது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய நிதானமான அணுகுமுறை அவரை இன்னும் கவர்ச்சிகரமானவராக ஆக்குவதாகக் குறிப்பிட்டனர்.