ప్రసవానంతర బరువు తగ్గడంలో నటి யூన్ ஜின்-యి విజయం, జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించిన తీరు

కొరియన్ నటి யூన్ ஜின்-యి, ప్రసవానంతర బరువు తగ్గడంలో మరియు జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడంలో తన విజయం గురించి తాజాగా అప్‌డేట్‌లను పంచుకున్నారు.

'రియల్ யூన్ ஜின்-యి' అనే ఆమె యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో అప్‌లోడ్ చేసిన ఒక వీడియోలో, ప్రసవం తర్వాత మారిన 5 కిలోల బరువును ఎలా తగ్గించుకున్నారో ఆమె వివరించారు. ప్రస్తుతం తన బరువు 46 కిలోలుగా ధృవీకరించుకున్నారు.

"నేను నా శరీరాన్ని ఎలా తిరిగి పొందానో, ఆ 5 కిలోల బరువును ఎలా తగ్గించుకున్నానో మీకు చూపిస్తాను," అని ఆమె ప్రకటించి, తన రోజువారీ రన్నింగ్ వ్యాయామంతో ప్రారంభించారు.

యూన్ జின்-యి, సౌనాలలో చెమట పట్టడం కంటే వ్యాయామం ద్వారా చెమట పట్టడం శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుందని నొక్కి చెప్పారు. ఆమె రోజుకు 30 నిమిషాల రన్నింగ్‌ను లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. "రన్నింగ్ నా జీవితంలో ఒక ఉత్సాహాన్నిస్తుంది," అని ఆమె అన్నారు. "నా భర్త పనికి వెళ్ళే ముందు, బిడ్డను అతని వద్ద వదిలి, నేను 30 నిమిషాలు పరిగెత్తితే, రోజంతా భిన్నంగా ఉంటుంది."

జుట్టు రాలడం మరియు బరువు తగ్గడం కోసం ఆమె చిట్కాలను కూడా పంచుకున్నారు. "పెళ్లికి ముందు నాకున్న పద్ధతులు ఇప్పుడు నాకు పనిచేయడం లేదు," అని ఆమె అన్నారు. "కాబట్టి, నేను దీని గురించి తెలుసుకోవాలి."

ఆమె సలహాలలో, ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ల నుండి నీరు తాగే బదులు, కాచిన స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం, రుచి కోసం కొద్దిగా బార్లీ టీ కలపడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం ప్రోబయోటిక్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం లేదా చక్కెర మరియు సంకలితాలు లేని పెరుగును తీసుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.

మరింత కఠినమైన విధానంలో, మూడు వారాల పాటు సామాజిక కార్యక్రమాలకు దూరంగా ఉండటం, వంటగదిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం, విషపూరిత పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని పారవేయడం, మరియు బయట నుండి ఆర్డర్ చేయడం, కాఫీ తాగడం మానేయడం వంటి "డీటాక్స్" కాలాన్ని ఆమె సూచించారు. "ఏమీ తినకపోవడం కంటే, ఎలా సరిగ్గా తినాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం," అని ఆమె నొక్కి చెప్పారు. కూరగాయలతో అన్నం, పండ్లు వంటి ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలపై ఆమె దృష్టి పెట్టారు.

యూన్ ஜின்-యి, ఒక కచేరీకి హాజరైనప్పుడు తీసిన ఆమె ఫోటో వైరల్ అయిన విషయాన్ని ప్రస్తావిస్తూ, తన జుట్టు మళ్ళీ పెరిగిందని సంతోషంగా చూపించారు. "మొదటి బిడ్డ తర్వాత నేను సరైన సంరక్షణ తీసుకోలేదు, కానీ రెండవ బిడ్డ తర్వాత నేను బాగా జాగ్రత్త తీసుకున్నందున, నా జుట్టు వేగంగా పెరిగింది మరియు నా ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరిగింది," అని ఆమె అన్నారు.

కొరియన్ నెటిజన్లు யூన్ ஜின்-యి యొక్క క్రమశిక్షణ మరియు వేగవంతమైన పునరుద్ధరణ పట్ల ఆశ్చర్యపోయారు. ప్రత్యేకించి ప్రసవానంతర మహిళలకు ఆమె అందించే వాస్తవిక మరియు ఆచరణాత్మక సలహాలను చాలా మంది ప్రశంసిస్తున్నారు. "ఆమె ఒక ప్రేరణ! ఆమె చిట్కాలు చాలా సహాయకరంగా ఉన్నాయి మరియు ఆమె అద్భుతంగా కనిపిస్తోంది," అని ఒక అభిమాని వ్యాఖ్యానించారు.