จวนจีฮุน เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ! ตื่น 6 โมงเช้าเข้ายิมทันที พร้อมเผยเทคนิคการกินสุดแซ่บ!

นักแสดงสาวสวย จวนจีฮุน ได้ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่างอันสมบูรณ์แบบของเธอผ่านรายการ ' 공부왕찐천재 홍진경 ' ทางช่อง YouTube

ในระหว่างการพูดคุยแบบเปิดอก หนึ่งในคำถามที่เธอได้รับคือเรื่องการดูแลตัวเอง จวนจีฮุนเผยว่า "ฉันตื่นนอนประมาณ 6 โมงเช้า และออกกำลังกายทันที" เผยให้เห็นกิจวัตรประจำวันของเธอ

เธอเล่าถึงการวิ่งและชกมวยว่า "ตอนเด็กๆ จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกายคือการลดน้ำหนัก แต่เมื่ออายุมากขึ้น ฉันสัมผัสได้ถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย" จวนจีฮุนกล่าวต่อว่า "การออกกำลังกายแบบเดียวทำให้ร่างกายเคยชินและรู้สึกหยุดนิ่ง ฉันเลยต้องเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ๆ ไปที่ยิมชกมวย มันสนุกมาก" เคล็ดลับของเธอคือ "ไม่ใช่การเรียนเป็นคอร์ส แต่ต้องเรียนรู้ตลอดชีวิต" เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย

สำหรับการควบคุมอาหาร เธอกล่าวว่า "จริงๆ แล้วฉันต้องระวังเรื่องอาหารมากที่สุด การออกกำลังกายตอนท้องว่างเป็นนิสัยของฉัน ฉันจะกินมื้อเที่ยงให้ช้าที่สุดหลังออกกำลังกาย" เธอยังเสริมว่า "ช่วงเช้าฉันอดทนต่อความหิวได้ดี แต่ช่วงเย็นจะทนไม่ค่อยได้ ฉันจะเน้นโปรตีนก่อนในมื้อเที่ยง โดยเน้นที่ไข่เป็นหลัก" พร้อมบอกว่า "ถึงแม้จะคิดว่าตัวเองกินอะไรก็ได้ที่อยากกิน แต่ก็ต้องกินของที่ดีต่อสุขภาพ"

ชาวเน็ตเกาหลีต่างชื่นชมความมีวินัยของ จวนจีฮุน เป็นอย่างมาก หลายคนแสดงความคิดเห็นว่า "สุดยอดไปเลยค่ะ", "สมกับเป็นตัวแม่จริงๆ" และ "อยากมีวินัยแบบนี้บ้าง"