ซอนดัมบี กลับมาหุ่นเป๊ะใน 3 เดือนหลังคลอด เผยเคล็ดลับฟื้นฟูร่างกาย

นักร้องและนักแสดงสาว ซอนดัมบี สร้างความตกตะลึงให้กับสาธารณชนด้วยการเปิดเผยว่าเธอสามารถกลับคืนสู่รูปร่างเดิมได้ภายในเวลาเพียง 3 เดือนหลังจากการคลอดบุตร

ในการปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ของ MBN 'Let's Go' Season 5 ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 6 ซอนดัมบีได้เปิดเผยเคล็ดลับเบื้องหลังการฟื้นฟูร่างกายที่น่าทึ่งหลังคลอด

"มีช่วงเวลาทองหลังคลอด" เธอกล่าว พร้อมเน้นย้ำว่าหากไม่สามารถลดน้ำหนักในช่วงเวลานี้ได้ การกลับสู่สภาพเดิมจะทำได้ยากมาก เธอสังเกตว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องของเธอแยกออกจากกันและกระดูกเชิงกรานกว้างขึ้น ทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเหมาะสำหรับการออกกำลังกาย

ซอนดัมบีเล่าว่าเธอเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายตั้งแต่ในศูนย์ดูแลหลังคลอด โดยเริ่มจากการเดินเบา ๆ และยืดกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งฝึกเทคนิคการหายใจด้วยทรวงอกและการกระชับลำตัวด้านข้าง เธอยังเสริมว่าการผสมผสานกับการฝึกความแข็งแรงช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้อย่างมาก ทำให้เธอกลับมามีน้ำหนัก 48 กก. จากเดิม 67 กก. ได้ในเวลาเพียง 3 เดือน และแนะนำว่าช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือภายในปีแรกหลังคลอด

ซอนดัมบี เกิดปี 1983 เดบิวต์ในฐานะศิลปินเดี่ยวในปี 2007 และมีเพลงฮิตมากมาย เช่น 'Cry Eye' และ 'Saturday Night'

เธอแต่งงานกับ อีคยูฮยอก อดีตนักกีฬาสปีดสเก็ตทีมชาติเกาหลี ซึ่งเกิดปีเดียวกัน เมื่อเดือนพฤษภาคม 2022 และประกาศข่าวดีการให้กำเนิดบุตรชายในเดือนธันวาคม 2023

ในช่วงไม่นานมานี้ เธอยังคงมีผลงานการแสดงอย่างต่อเนื่อง รวมถึงละครเรื่อง 'Miss Monte Cristo' และ 'Shining Nation'