แร็ปเปอร์สาว Giant Pink สลัดน้ำหนักหลังคลอด 10 กก. ใน 2 เดือน เผยเคล็ดลับสุดง่าย!

Giant Pink หรือ พัค ยุน-จู แร็ปเปอร์สาวมากความสามารถ ได้สร้างความฮือฮาให้กับแฟนๆ ด้วยการเผยภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักหลังคลอดที่น่าทึ่ง

เธอได้โพสต์ภาพลงบนโซเชียลมีเดียเมื่อวันที่ 24 ที่ผ่านมา พร้อมข้อความว่า "ยังจำได้ไหมว่าฉันเคยหนักกว่า 90 กก.? หน้าตาเหมือนจะล้มได้ถ้าโดนใครต่อย" ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่พลิกโฉมไปอย่างสิ้นเชิง

สิ่งที่ทำให้หลายคนทึ่งยิ่งกว่าคือ เธอสามารถลดน้ำหนักไปได้กว่า 10 กิโลกรัมภายในเวลาเพียงสองเดือนเท่านั้น Giant Pink เล่าว่า "โชคดีที่กล้ามไม่เสียเลย รูปร่างเปลี่ยนไปหมดตั้งแต่แรกเห็น" เธอแบ่งปันประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จนี้

เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับการลดน้ำหนัก Giant Pink เผยว่าเธอไม่ได้ใช้เมนูอาหารพิเศษหรือโปรแกรมออกกำลังกายที่ซับซ้อน แต่เน้นการลดการทานของว่างตอนดึกและควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ

การลดของว่างยามดึกถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากในช่วงกลางคืน ระบบเผาผลาญของร่างกายจะทำงานช้าลงและกิจกรรมทางกายก็ลดลง ทำให้แคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปในช่วงเวลานี้มักไม่ถูกเผาผลาญและสะสมเป็นไขมันในร่างกายได้ง่าย

ตามการศึกษาของทีมวิจัยจาก Brigham and Women's Hospital ของ Harvard Medical School พบว่าผู้เข้าร่วมที่ทานของว่างยามดึกมีระดับฮอร์โมนยับยั้งความอยากอาหารลดลงเฉลี่ย 6% และระดับฮอร์โมนกระตุ้นความอยากอาหารเพิ่มขึ้นประมาณ 12% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ทาน

Giant Pink เป็นที่รู้จักกันดีว่าให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมาโดยตลอด เธอตระหนักถึงความสำคัญของการจัดการพละกำลังมาตั้งแต่เดบิวต์ในฐานะนักร้องที่ต้องมีการแสดงที่เต็มไปด้วยพลังบนเวที

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากแต่งงานในปี 2019 เธอได้มีประสบการณ์การตั้งครรภ์และคลอดบุตร ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงไป แต่เธอยอมรับว่าเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและรักษาทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพไว้

หลังคลอด เธอไม่ได้เร่งรีบในการลดน้ำหนัก แต่ให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นอันดับแรกและค่อยๆ จัดการกับน้ำหนักตัว

ในการสัมภาษณ์ครั้งก่อน เธอเคยกล่าวว่า "สุขภาพสำคัญที่สุด" และ "ต้องมีการจัดการอย่างสม่ำเสมอ ดีกว่าการลดน้ำหนักแบบหักโหม" ในการลดน้ำหนักครั้งนี้ เธอดูเหมือนจะมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตมากกว่าการใช้วิธีการสุดโต่ง

กรณีการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จของ Giant Pink ได้ส่งต่อข้อความแห่งความหวังให้กับผู้หญิงหลายคนที่ประสบปัญหาในการจัดการน้ำหนักหลังคลอด

ถือเป็นกรณีศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้ โดยไม่ต้องใช้วิธีการพิเศษใดๆ

ชาวเน็ตแสดงความคิดเห็น เช่น "น่าทึ่งมาก", "ต้องเริ่มจากการลดของว่างตอนดึก", "ให้กำลังใจคุณแม่หลังคลอด" และให้กำลังใจในความพยายามของเธอ

ปัจจุบัน Giant Pink กำลังฟื้นคืนรูปร่างที่แข็งแรง และกำลังแบ่งเบาภาระระหว่างการทำกิจกรรมทางดนตรีและการเลี้ยงดูบุตร ทำให้หลายคนจับตามองกิจกรรมในอนาคตของเธอ

Giant Pink เป็นที่รู้จักในฐานะแร็ปเปอร์หญิงที่มีสไตล์โดดเด่นและทักษะการแร็ปที่แข็งแกร่ง เธอเดบิวต์ในปี 2016 และได้รับความสนใจอย่างรวดเร็วจากความสามารถทางดนตรีที่ไม่เหมือนใคร นอกจากผลงานเพลงเดี่ยวแล้ว เธอยังเคยร่วมงานกับศิลปินมากมายและปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ต่างๆ.