Park Si-eun'dan WNGP 시흥 Sahnesinde Muhteşem Bir Çıkış: Kas Güzelliği Göz Kamaştırıyor

18'inde Gyeonggi'nin Yongin şehrinde bulunan Luther Üniversitesi spor salonunda '2025 WNGP (WORLD NATURAL GRAND PRIX) 시흥 Yarışması' düzenlendi.

Kadınlar Spor Modeli Beginner kategorisinde birinciliği elde eden Park Si-eun, olağanüstü kas güzelliğini sergiledi. Fitness modeli ve influencer olarak da tanınan Park Si-eun, Bikini kategorisinde de üçüncülük elde ederek büyük ilgi topladı.

Park Si-eun'un sergilediği arka çift pazı (Double Biceps) pozunda ortaya çıkan V şeklindeki kanat kasları (Latissimus Dorsi) mimari bir bütünlük sergiledi. Trapez kaslarından başlayan kas liflerinin akışı, romboid ve erector spinae kaslarından geçerek organik bir yapı oluşturdu.

Kürek kemikleri arasındaki romboid kaslarının derinliği, deadlift ve row egzersizlerinin kümülatif süresine tanıklık etti. Omuzdan kola uzanan deltoid kaslarının yuvarlak eğrisi, lateral raise egzersizleriyle inşa edilen zamanın kanıtıydı.

Karşı karşıya gelindiğinde, bakışlar önce karın kaslarının dikey çizgisine yöneldi. Rektus abdominis kaslarının belirgin ayrımı, %5'in altına düşen vücut yağ oranının bir sonucu ve "diyet kontrolü" adı verilen başka bir savaşın da bir göstergesiydi. Kaburgalar arasındaki (Intercostals) üst karın kasları, kardiyo egzersizlerinin ve beslenme yönetiminin sınırlarını gösterdi.

Ellerin beline konulduğu bileklerden yayılan ön kol ve biseps kaslarının çizgileri zarifti. Ön deltoid kaslarının gelişimi, press hareketlerinin tekrarıyla oluşan görsel bir etki yarattı. Quadriceps kasları, squat ve lunge hareketleriyle yontulmuş sütunlar gibi duruyordu; hamstring kaslarındaki ayrım çizgisi ise alt vücut antrenmanının dengesini gösteriyordu.

Spor Yöneticiliği bölümü öğrencisi olan Park Si-eun, "Bu benim ilk yarışmamdı ve harika bir sonuç aldığım için çok mutluyum. Gösterdiğim çabayı bu şekilde değerlendirdikleri için minnettarım" dedi.

Haftada 6 gün ağırlık antrenmanı, her gün aksatmadan yapılan kardiyo. Karbonhidrat, protein ve yağ dengesini gözeten diyet. Metabolizmanın bozulmaması, vücudun çökmemesi için özenle tasarlanmış bir hazırlık süreci vardı.

Park Si-eun'un başarısının arkasında antrenör Choi Yun-gwan'ın rehberliği yer aldı. "Hocamızın anlattığı gibi hazırlandım" sözleri, bunun sadece ağırlık kaldırma antrenmanı olmadığını gösteriyor. Vücudun fizyolojik sınırlarını anlamak ve uzun vadede sağlıklı bir şekilde geliştirmek için bilimsel bir yaklaşımdı.

Arka çift pazı pozunda görülen kanat kaslarının V şeklindeki silueti, karın kaslarının belirgin ayrımı, omuzdan kola uzanan zarif eğriler. Tüm bunlar, sistematik bir antrenman felsefesinin yarattığı sonuçlardır.

"Gelecek hafta da yarışmam var. Bugün iyi performans gösterdiğim için bu bana daha çok çalışma motivasyonu verdi."

İlk yarışmadaki başarı bir son değil, bir başlangıç noktasıdır. Bir sonraki yarışmaya doğru, o zaten bir sonraki adımı hazırlıyor. Arka çift pazı pozunda ortaya çıkan sırt kaslarının derinliği, sadece birkaç aylık antrenmanla oluşmadı. Bu, azmin inşa ettiği bir yapıdır ve pes etmeyen günlerin toplamıdır. Her kas lifinde deadlift ağırlığı, her damarda kardiyo ritmi kazınmıştır.

"Egzersiz ve beslenme konusunda yardıma ihtiyacı olan insanlara yardım edebilecek biri olmak istiyorum." Park Si-eun'un geleceği, kişisel zaferin ötesine uzanıyor. Spor Yöneticiliği okuyarak antrenörlük yolunda ilerleyen Park Si-eun, edindiği bilgi ve deneyimleri başkalarıyla paylaşmayı hayal ediyor.

Kişisel bakımın zorlukları, diyet kontrolü konusundaki endişeler, egzersiz rutinlerindeki karmaşa. Tüm bunları birlikte paylaşarak çözüm yolları bulmak. İşte Park Si-eun'un çizdiği gelecek planı budur. Sadece kişisel bir başarı değil, birlikte büyüyen bir topluluk hayal ediyor.

Bu arada, 2025 WNGP Seul yarışması, Kore'nin en büyük vücut geliştirme ve fitness organizasyonu olan MUSA·WNGP tarafından düzenlenmektedir.

WNGP ve MUSA'nın başkanı Seok Hyun, "Bu yıl, yurt içi yarışmaların yanı sıra Çin, Hong Kong, Japonya, Moğolistan ve Tayvan olmak üzere 5 ülkeye ihraç edilen yarışmalar da dahil olmak üzere toplam 84 yarışma ile 2025 sezonunu geçiriyoruz. Kore'yi temsil eden bir kuruluş olarak halka sağlığın önemini yaymak için elimizden gelenin en iyisini yapacağız" dedi.

Koreli netizenler Park Si-eun'un kusursuz fiziğini övgü yağmuruna tuttu. "Vücudu harika! İlk yarışması olduğuna inanamıyorum" ve "Tam bir ilham kaynağı" gibi yorumlar yapıldı.