Yoon Jin-yi Doğum Sonrası 5 Kilo Verdiğini Duyurdu: İşte Ünlü Oyuncunun Sırları!

Oyuncu Yoon Jin-yi (윤진이), doğum sonrası mükemmel bir şekilde kilo verme başarısını duyurdu.

21 Mayıs'ta '진짜 윤진이' (Gerçek Yoon Jin-yi) adlı YouTube kanalında yayınlanan videoda Yoon Jin-yi, doğumdan sonra veremediği 5 kiloluk 'sihirli eşiği' nasıl aştığını anlattı. "Sanırım biraz kilo verdim, değil mi? Bir türlü veremediğim o sihirli 5 kilo sonunda gitti," diyerek mevcut kilosunun 46 olduğunu belirtti.

"Nasıl eski halime döndüğümü, 5 kiloyu nasıl verdiğimi, doğum sonrası bakımı nasıl yaptığımı sizlere göstereceğim," diyen Yoon Jin-yi, günlük rutininin bir parçası olan koşuya başladı.

Yoon Jin-yi, saunada terlemenin sadece su kaybına yol açtığını, gerçek terlemenin ise vücuttan toksin attığını vurguladı. "Gerçekten toksin atmak için terlemek lazım. Ben 30 dakika koşuyorum. Daha fazlasını yapmamaya çalışıyorum çünkü yapmak istemiyorum," dedi. Ayrıca doğru koşu tekniği hakkında da bilgi vererek, başını 45 derece tutarak ve ellerini hafifçe sallayarak koşmayı önerdi.

"Koşmak, günlük hayatıma enerji katıyor," diyen Yoon Jin-yi, "Bütün gün bebekle ilgilendikten, yemek yaptıktan ve temizlikten sonra, eşim işe çıkmadan önce bana ayrılan 30 dakikalık koşu, bütün günümü farklı kılıyor," diye ekledi.

İkinci çocuğunu dünyaya getirdikten sonra 6 ay içinde eski formuna döndüğünü belirten Yoon Jin-yi, ilk çocuğu doğurduktan sonra bu sürenin yaklaşık bir yıl sürdüğünü söyledi. "İkinci doğumdan sonra kilo vermek daha zor diyorlar, bu yüzden daha erken başladım. Aslında sağlık daha önemli olduğu için, kilo vermek için yaklaşık bir yıl süre verilmesini tavsiye ederim. Ama bu kiloların gittiğini hissetmek ve vücudumun hafiflediğini görmek harika bir duygu."

Doğum sonrası saç dökülmesi için saç derisi bakımı ve diğer diyet ipuçlarını da paylaştı. "O bir türlü gitmeyen 5 kilo var ya, aç kalsam da gitmiyordu. Evlenmeden önceki o eski yöntemler bana artık işlemiyor. Bu yüzden araştırma yapmam gerekti. İlk olarak, su değiştirme. Plastik şişe suyundan ziyade, temiz suyu kaynatıp için. Sade su içmek biraz sıkıcı olduğu için biraz arpa çayı ekliyorum."

"İkinci olarak, probiyotikleri düzenli olarak alın. Bağırsaklarınız iyiyse, kilo veremezsiniz. Ben probiyotik yerine yoğurt öneriyorum çünkü bağırsak hareketleri için çok daha iyi. İşlem görmemiş ve çok fazla katkı maddesi içermeyenleri tercih edin," diye tavsiye etti.

Yoon Jin-yi ayrıca 'detoks suyu' içmeyi ve 3 hafta boyunca sosyal etkinliklerden uzak durmayı önerdi. "3 hafta boyunca dışarı çıkmayın. Mutfak temizliği yapın. Toksinli olabilecek yiyecekleri atın. Ayrıca paket servis sipariş etmeyi bırakın. Kahve bile içmeyin. Kelimenin tam anlamıyla detoks yapmaya odaklanın."

"Diyet yaparken bir şeyleri yememek yerine, yemeyi iyi yapabiliriz," dedi. "Ani miktarı azaltmanın doğru olmadığını düşünüyorum çünkü ömür boyu o kadar yiyerek yaşayacak değiliz. Bu yüzden yeterince yemenizi tavsiye ederim, çünkü tekrar yediğinizde tekrar kilo alırsınız," diyerek sebzeli pilav tarifini paylaştı.

"Böyle yiyip yine de bir şeyler yemek isterseniz, meyve yiyin," dedi. "Elma gibi veya sevdiğiniz meyvelerden az az yiyerek, 3 hafta boyunca hiçbir yere söz vermeden o 5 kiloyu vermek istediğinize karar verin. Ben bunu hissettim, yerken kilo verdim, bu daha da iyiydi. Bunu her gün yiyemezsiniz ama yine de balık ızgara, veya doenjang çorbası, veya dana eti ızgara yiyebilirsiniz. Kore yemekleri yiyebilirsiniz."

Yoon Jin-yi, 'saç dökülmesi' videosunun viral olmasını da yorumladı. "'Hwa-cheom Show'a giderken çektiğim videonun bu kadar konuşulacağını hiç beklemiyordum," dedi. "Saçlarımın tamamen çıktığını göstermek için tekrar burada çekim yapıyorum. Saçlarımın gürleştiğini görebilirsiniz. Boşluklar artık görünmüyor. Eskiden buralar çok görünüyordu, şimdi görünmüyor. Lütfen bunu bir 'meme' yapın, gerçekten iyileştiğimi gösterin. Yeni saçlarım çıktı. İlk çocuğumda hiç bakım yapmamıştım ama ikinci çocuğumda bakım yaptığım için saçlarım ilkine göre daha hızlı çıktı ve daha çabuk kendime güvendim."

Credit: OSEN

Koreli netizenler Yoon Jin-yi'nin çabasını ve sonucunu övdü. "Harika! Ben de aynı durumdayım, denemeliyim." "Bu beni motive etti! İyi ipuçlarını paylaştığınız için teşekkürler." "Geçmiş olsun! Anne çok güzel görünüyor."