Han Ga-in Tansiyonunu Düzeltmek İçin Başladığı Egzersizi Anlattı: 'Hayatımı Değiştiren Spor Bu!'

Oyuncu Han Ga-in, kendi YouTube kanalı 'Jayu Boo-in Han Gain' (Özgür Hanım Han Ga-in) üzerinden, sağlığıyla ilgili yaşadığı bir sorunun kendisini nasıl spor yapmaya yönlendirdiğini anlattı. '44 Yaşındaki Han Ga-in'in Ayakta Tansiyon Düşüklüğü Hayatını Değiştiren Spor' (Orta Yaş İçin Mutlaka İzlenmeli) başlığıyla yayınlanan videoda, ünlü oyuncu bakın neler söyledi.

Han Ga-in, yogaya başlayalı dört ay olduğunu ve çekimler veya yoğun programları dışında haftada en az dört gün derse katıldığını belirtti. Son zamanlarda pek çok üyenin sevmediği ve pek tercih etmediği 'uçan yoga'yı denediğini de sözlerine ekledi.

Eski alıştırmalarını anlatırken, "Eskiden spor yaparken hep yalnız yapardım, neredeyse bire bir ders alırdım ama yalnız yapmak çok yalnız ve sıkıcıydı. Birlikte yapınca, 'Ah, başkaları da benim gibi acı çekiyor' dedim, bu bana teselli oldu, bu yüzden grup derslerine daha çok katılmayı seviyorum" dedi.

Han Ga-in, zorlayıcı uçan yoga hareketlerini, yüzünde sakin bir ifadeyle ustaca sergiledi. Çekim ekibinin şaşkınlığını fark edince gülümseyerek, "Ben gülümseyerek yapıyorum" diye yanıtladı.

Ders sonrası, sınıf arkadaşlarıyla sohbet ederken bir kişi, buraya nasıl geldiğini sordu. Han Ga-in, "Aslında geçen yıl sağlığım çok kötüydü, tansiyonum çok düşüktü ve ayakta durmakta zorlanıyordum, bu yüzden egzersiz yapmam gerekiyordu ama ne yapacağımı bilemiyordum. Ara verdiğimde meditasyon yogasını denedim ve çok iyi geldi" diye açıkladı.

Sözlerine şöyle devam etti: "Biz sahne performansları için buraya geliyoruz ama normalde yoga yaparken çok enerji toplarız, değil mi? Bu yüzden yoganın çok iyi olacağını düşündüm ve etrafımda araştırmaya başladım. Burası çok sakin ve güzel görünüyor. Saat 10, 11, 12 olmak üzere üç ders saati var. Genellikle sabahları vaktim olduğu için, tek başıma yapmak çok sıkıcıydı. Ama bu acıyı birlikte hissetmek harika."

Bir sınıf arkadaşı, "İlk gördüğümde 'Han Ga-in mi?' dedim ama neden grup dersinde? Yanlış gördüğümü sandım ama sonra Han Ga-in olduğuna emin oldum. Ama rahatlamak ve iyileşmek için geldiğini düşünerek ona selam vermedim. İlk başta birkaç derse gelip bırakacağını düşünmüştüm" diye itiraf etti.

Han Ga-in, yoganın en sevdiği yanının kestirme yolun olmaması olduğunu belirtti: "Ama denedikçe, yogada kestirme yol olmadığını fark ettim. Sadece sürekli, ne kadar çalışırsam o kadar geliştiğimi, dürüstçe yaptığımı hissediyorum. Bu benimle çok uyumlu, bu yüzden üç ay doldu ve şimdi dördüncü aydayız."

Vegaya olan sevgisini dile getiren Han Ga-in, "Her gün bir iyileşme. Bana ölene kadar tek bir şey yap deseler, yoga yapardım. Şimdi koşu ve kas egzersizleri de yapıyorum çünkü yogayı daha iyi yapmak istiyorum" dedi.

Han Ga-in, yogadan önceki deneyimlerini şöyle özetledi: "Yoga yapmadan önce çok savrulduğum egzersizler oldu. Ne yaparsam yapayım eğlenmiyordum. Ama buraya geldiğimde her seferinde heyecanlanarak geliyorum."

Koreli netizenler, "Han Ga-in'i grup dersinde görmek ilginç." , "Yoga gerçekten sağlığa çok iyi geliyor." ve "Bunu izledikten sonra ben de yoga yapmak istiyorum." gibi yorumlarda bulundular.